Pierwsze 5 km pod górę i pod słońce, zero cienia. Oszczędzamy się za wszelką cenę. Później z górki biegniemy, ile fabryka dała. Czapka i butelka wody obowiązkowa. Kto tu zrobi życiówkę, to chylę czoła – wspomina Tomek. Brzmi groźnie? Nic z tych rzeczy. Niby łatwo nie jest, a życiówki sypią się jak z rękawa.
Atmosfera na pewno znów będzie gorąca, ale głównie ze względu na kibiców. Jeśli nie 10 km, to może 2 km?
OPŁATY STARTOWE: IX Bieg AVON kontra przemoc
| 50 pln
 | 60 pln
 | 60 pln
| 70 pln
 | 80 pln
 |
kobiety
do 31 maja |
mężczyźni
do 31 maja |
kobiety
do 14 czerwca |
mężczyźni
do 14 czerwca |
w Biurze
Zawodów |
Limit uczestników: 800
| Osoby urodzone w roku 1953 i wcześniej - opłata startowa 50 pln (do 31 maja) lub 60 pln (do 14 czerwca).
|
Zdecyduj i przekonaj się, że warto pobiec w Garwolinie!
Już w najbliższą niedzielę, IX edycja biegu „AVON Kontra Przemoc – biegnij w Garwolinie”. 17 czerwca ulicami Garwolina pobiegną zawodnicy biegu głównego na 10 km i Biegu Rodzinnego na 2 km. To wyjątkowe wydarzenie z wielu powodów. Po pierwsze, to impreza charytatywna.
Bieg w Garwolinie oprócz mety sportowej, ma jeszcze jeden cel – pomoc ofiarom przemocy domowej, której najczęściej doświadczają kobiety. Część opłaty startowej zasili konto akcji społecznej „AVON Kontra Przemoc”, a stamtąd pieniądze trafią do Niebieskiej Linii – telefonu, który pomógł już niejednej kobiecie.
Po drugie, w pakiecie otrzymujecie nie tylko sportową rywalizację, koszulkę, medal na mecie i darmowe wejście na pływalnię, ale także koncerty, atrakcje dla dzieci, wystawy, spektakle teatralne, barwny korowód i paradę starych aut i motocykli. Jak to możliwe? Bieg „AVON Kontra Przemoc – biegnij w Garwolinie” to część obchodów dni miasta. Przed biegiem i po biegu nie będziecie się nudzić.
| 455 | 675 | 838 | 978 | 771 | 818 | 743 | 771 | 833 | | 2010 | 2011 | 2012 | 2013 | 2014 | 2015 | 2016 | 2017 | 2018 | | | +48% | +24% | +17% | -21% | +6% | -9% | +4% | +8% | | Historia frekwencji OPEN |
| 105 | 197 | 261 | 303 | 284 | 323 | 279 | 289 | 343 | | 2010 | 2011 | 2012 | 2013 | 2014 | 2015 | 2016 | 2017 | 2018 | | | +88% | +32% | +16% | -6% | +14% | -14% | +4% | +19% | | Historia frekwencji KOBIETY |
W trakcie na pewno też. Trasa jest prosta, choć wymagająca – szczególnie, jeśli aura przypomina bardziej afrykańską pustynię niż równinę w centralnej Polsce. Jest w niej jednak coś, co przyciąga i mimo wszystko pomaga wybiegać życiówki. Może to kibice, którzy właściwie na każdym kilometrze zagrzewają do walki. Może to wodne kurtyny, którymi strażacy fundują biegaczom orzeźwienie.
A może pacemakerzy, którzy pomagają osiągnąć wymarzony cel. Dawid w tym roku będzie prowadził zawodników po raz kolejny. Jego strategia jest taka: przebieramy nogami i dobiegamy do mety z uśmiechem – proste, prawda? Dlatego Dawid to nieco zmodyfikuje i skomplikuje, ale możecie być pewni, że będzie dużo radości i cel osiągnięty. Tak relacjonował swoje pierwsze „zającowanie”:
Zakręt w prawo i już most, i wielka wrzawa kibiców oraz pełnia słońca wylewa się na nas. Długa prosta i teraz górka aż do 4km. Nakazuje swoim ludziom korzystać z każdego nawet najmniejszego cienia. Z każdej dostępnej wody. 45:00 minut to nie przelewki, a w takim słońcu to hardcore ociekający trochę masochizmem. Zwalniamy i powoli zdobywamy górkę, już widać sąd i pierwszy wóz strażacki z kurtyną wodną. Było miło, ale szybko.
Zmoczeni wpadamy w pierwszy punkt z wodą. Żaden to punkt – to prawdziwy aquapark. Woda jest dostępna na prawo, na lewo z góry i dołu. Gdzie ręki nie wystawisz tam kubek z wodą!
Efekt był taki, że na mecie wszyscy wylądowali przed upragnionymi 45 minutami. Dawid szczęśliwy i oni też. W tym roku też będzie można przyłączyć się do grupy. Pacemakerzy poprowadzą swoje drużyny na 40, 45, 50, 55 i 60 minut. Życiówka naprawdę jest w zasięgu ręki.
Jeśli wciąż nie jesteście pewni, może przekona was zdanie samych biegaczy, którzy swoimi głosami już dwukrotnie przyznali biegowi „AVON Kontra Przemoc – biegnij w Garwolinie” tytuł najlepszego biegu na 10 km w Polsce i najlepszej imprezy biegowej na Mazowszu.
To nie może być przypadek. Sprawdźcie w najbliższą niedzielę, jak biega się w Garwolinie.
Dotychczasowi Zwycięzcy - 10km:
Mężczyźni:
2018 - VERETSKYI Pavel, UKR, 00:31:26
2017 - ROP Abel Kibet, KEN, 00:30:55
2016 - OKSENIUK Sergii, UKR, 00:30:49
2015 - KIPKOSGEI Gilbert, KEN, 00:30:17
2014 - KERN Artur, POL, 00:30:56
2013 - GARDZIELEWSKI Arkadiusz, POL, 00:31:05
2012 - NDIWA Allan, KEN, 00:30:39
2011 - KOZŁOWSKI ARTUR, POL, 00:30:03
2010 - JOEL KOMEN, KEN, 00:30:13
Kobiety:
2018 - KACZMAREK Monika, POL, 00:34:44
2017 - OCHARUK Wira, UKR, 00:35:16
2016 - FISKOVICZ Lilia, UKR, 00:35:13
2015 - KOTOVSKA Olga, UKR, 00:33:23
2014 - FISKOVICZ Lilia, MDA, 00:35:11
2013 - STANKO Svetlana, UKR, 00:35:31
2012 - DRAZDAUSKAITE Rasa, LTU, 00:34:38
2011 - STARAVOITAVA ANASTASIY, BLR, 00:34:00
2010 - VOLHA MININA, BLR, 00:34:56
Dotychczasowi Zwycięzcy - 2km:
Mężczyźni:
2017 - KONDEJ Mateusz, POL, 04:57
2016 - PRZYBYSZ Bartosz, POL, 04:59
2015 - Kondej Mateusz, POL, 04:53
2014 - Wasiewicz Krzysztof, POL, 05:24
2013 - Wasiewicz Krzysztof, POL, 05:46
2012 - Kuśmierz Sylwester, POL, 05:33
2011 - Kuśmierz Sylwester, POL, 05:39
Kobiety:
2017 - PRZYBYSZ Natalia, POL, 06:08
2016 - SZCZEGOT Katarzyna, POL, 05:57
2015 - Szczegot Katarzyna, POL, 05:52
2014 - Szczegot Katarzyna, POL, 06:37
2013 - Zielińska Emilia, POL, 06:59
2012 - Święcka Małgorzata, POL, 07:30
2011 - Zygadło Katarzyna, POL, 07:58 |
|
Miniony weekend można zaliczyć do jednego z najbardziej intensywnych weekendów biegowych w naszym kraju. W całej Polsce rozegrano ponad sto imprez (w kalendarzu na naszych łamach pojawiło się ich 114), a jedną z ciekawszych z całą pewnością była impreza w Garwolinie k. Warszawy - IX Bieg AVON kontra przemoc. Uczestniczyć można było w rywalizacji na dwóch dystansach - w biegu głównym na 10 kilometrów oraz...
17 czerwca odbędzie się tegoroczna edycja biegu „AVON Kontra Przemoc – biegnij w Garwolinie”. Organizowana już po raz 9. przez AVON Operations Polska, Centrum Sportu i Kultury w Garwolinie oraz Stowarzyszenie Truchtacz.pl. mpreza zachęca do wspólnego wyrażenia sprzeciwu wobec przemocy domowej w biegu na dwóch dystansach: 10 km oraz – wspólnie z najbliższymi – w biegu rodzinnym na 2 km.
