Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

     

UCZESTNICY

 
jaromx1
ZH
vipsektor
Macmrozek
keziu
Leszek S.
M@ciek
karhumek
Admin
Piotr Gerasch
gup-szy
szalas
killer70
bogdansz
AdamBB
fabio
Lucas
wel37
pogi
cosmita
emzetka
jagna44
Ewelajn
biologro
Joanna W
Pinky
psonia
baach
Megi284
Justyna
MissWitch
 
pokaż wszystkich 
Katowice, 05 pazdziernika 2015, 10:18, 5385/292422
Admin
Michał
Walczewski
PKO Silesia Marathon okiem marszera

LINK 1: STRONA INTERNETOWA MARATONU
LINK 2: WYSTAW OCENĘ W RANKINGU
LINK 3: GALERIA ZDJĘĆ - K.BARTKIEWICZ
LINK 4: ZOBACZ WYNIKI MARATONU
LINK 5: ZOBACZ WYNIKI PÓŁMARATONU
LINK 6: MAPA UCZESTNIKÓW BIEGU
LINK 7: ARCHIWUM: KATOWICE



      

W niedzielę dane mi było zmierzyć się osobiście z teorią wyrażoną w jednym z ARTYKUŁÓW twierdzącą, że trasa Sielsia Marathonu sprzyja ustanawianiu rekordów życiowych. Wprawdzie artykuł był oparty na ciekawie dobranych statystykach, zakończony pytajnikiem oraz napisany w tonie dość żartobliwym, jednak potraktowałem całą sprawę na poważnie i rzeczywiście - nowy rekord ustanowiłem. Nie uprzedzajmy jednak faktów :-)

Prognozy pogody na minioną niedzielę były zachęcające. O godzinie 9:00 rano termometr miał wskazywać 14 stopni, by w południe oscylować w okolicach 19-20. Tu niestety spotkała biegaczy niemiła niespodzianka - już w chwili startu było dużo cieplej, a na trasie biegliśmy raczej w 26-27 stopniach niż w 20. Słońce nie próżnowało i drogę nam oświetlało :-)

Moim osobistym utrudnieniem był fakt, że po nieprzespanej nocy poświęconej nocnemu zwiedzaniu Katowic rankiem okazało się, iż w Biurze Zawodów nie można kupić żadnych "koksów" na trasę - elementów dla mnie niezbędnie niezbędnych... Taki efekt uboczny i urok biegów organizowanych w centrach handlowych, które niezwykle niechętnie pozwalają na tworzenie "konkurencji". Wszak od handlu są one, a że w godzinach startowych wszystkie sklepy były zamknięte, przyszło mi biec bez zapasów.


Zobacz Galerię Zdjęć

Już pierwsze kilometry pokazały, że lekko nie będzie. Trasa wiodła pod słońce i pod górkę, choć jeszcze niezbyt wyczuwalną ze względu na dobre nastroje. Planów nie miałem ambitnych, ot - dobiec do mety. Tydzień wcześniej biegłem w Maratonie Warszawskim, który pokonałem w rozsądnym czasie 4 godzin 33 minut - więc zdawałem sobie sprawę nie tylko z niewyspania ale i z braku regeneracji po poprzednim starcie. Biegło się jednak nadspodziewanie lekko, choć pot lał się z czoła - każdy kilometr pokonywałem w około 6-10 sekund szybciej niż w stolicy.

Żeby nie budować zbyt długo napięcia... Stało się to, co stać się musiało :-) W mojej 24 letniej karierze startowej nigdy nie "poskładało" mnie tak, jak pomiędzy 17 a 20 kilometrem na PKO Silesia Marathonie. W ciągu zaledwie trzech kilometrów z narwistego konia arabskiego została tylko Nasza Szkapa :-)

Przerażające było wszystko - zarówno dystans dzielący mnie od mety (jeszcze 22 kilometry!), stan świadomości (Co to za miasto? Która strona jest lewa? Gdzie mam zegarek?) jak i wspaniałe hasło rozwieszone między drzewami na półmetku: "Połowa za Wami, teraz już tylko są górki!" Udało mi się jednak nie ulec panice, i zdecydowałem domaszerować do 25 kilometra by tam podjąć decyzję co dalej.

648
550
694
729
829
1198
1174
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
 
-15%
+26%
+5%
+14%
+45%
-2%
Historia frekwencji OPEN

050
047
058
060
102
122
2009
2010
2011
2012
2014
2015
 
-6%
+23%
+3%
+70%
+20%
Historia frekwencji KOBIETY

W maszerowaniu mam wieloletnie doświadczenie. Wprawdzie raczej na odcinkach od 35 do 42 kilometra, ale kto nie lubi wyzwań ??? Kilkanaście lat temu spowodowanym kontuzją marszem od 18 kilometra ukończyłem Maraton Warszawski w czasie 4:55. Więc dotarcie do mety wydawało się realne - kwestia samozaparcia. Zresztą po kilku kilometrach odpoczynku powinno być lepiej, prawda? Dlatego mijając 25 km uzbroiłem się w cierpliwość, przeliczyłem tempo (trasę pokonywałem w tempie 9 minut/km) i wyszło mi, że do limitu 6 godzin mam jeszcze sporo zapasu.

W międzyczasie dopadły mnie skurcze... pleców! Coś niesłychanego. Wdrapując się pod górki odruchowo garbiłem się, więc nadwyrężyłem mięśnie pleców które odmówiły współpracy. Pomogło odchylenie w sztuczny nieco sposób głowy do tyłu, choć nie wyglądało to sympatycznie - mijani kibice byli pełni przerażenia na mój widok :-) Całe szczęście przeszło mi w Nikiszowcu - najwspanialszej chyba części trasy Silesia Marathonu. Cud, miód, palce lizać - nie miałem pojęcia o istnieniu takiego miejsca! Jednak opłaca się biegać maratony - choćby ze względów turystycznych!

Kolejne kilometry mijały w żółwim tempie, ale spodziewana regeneracja nie nadchodziła. Mówiąc "w żółwim tempie" mam na myśli dokładnie tempo żółwia - to nie przenośnia. Idąc 9 minut / kilometr w ciągu godziny pokonuje się 6.5 kilometra... Na psychice ciąży niezwykła myśl, że do mety 12 kilometrów, czyli ponad 2 godziny męki :-) Cierpią więc nie tylko nogi, plecy, stopy - ale także głowa. A regeneracja wciąż nie nadchodziła, wręcz przeciwnie - było coraz gorzej...

Na 34 kilometrze przydarzyło mi się coś, czego nigdy wcześniej nie doznałem... Poskładało mnie po raz drugi, tym razem w marszu! Nagle pobocze zaczęło falować, horyzont uciekać, głowa dziwnie funkcjonować. Zauważyłem, że coraz trudniej przychodzi mi trafiać nogami w chodnik... Uczucie nie dające się z niczym porównać. Momentalnie przypomniały mi się te wszystkie historie, które przecież sam wielokrotnie oglądałem, o reanimowanych na trasie biegu biegaczach.

Nie miałem ochoty wylądować w karetce a czułem, że robi się niebezpiecznie. Było to jednak o tyle dziwne, że przecież szedłem, nie biegłem! Powinno być z każdym kilometrem lepiej a nie gorzej! Na punkcie żywieniowym na 35 km dziewczyny zadały sakramentalne pytanie "Czy wszystko w porządku? Czy możemy jakoś pomóc?". Oho, dotarło do mnie, zaraz będą mnie zdejmować z trasy...

Nie było to zbyt mądre, bo chyba faktycznie dla bezpieczeństwa trzeba było usiąść i zrezygnować. Jednak człowiek umie się kierować głupotą i źle rozumianą chęcią walki. Poszedłem więc dalej wpatrując w plączące się nogi. I wiecie co? Nic nie było lepiej. 36, 37, 38 kilometr - dłużyło się niesamowicie bo tempo marszu spadło do 12 minut na kilometr. To już był spacer nie marsz...

Na 38 kilometrze, na punkcie zorganizowanym przez SklepBiegacza.pl zjadłem jakiegoś słodkiego batona. Mega słodkiego. I stała się rzecz niespodziewana - ta mała cukrowa przekąska w ciągu 5 minut postawiła mnie na nogi. Jeszcze chwilę wcześniej byłem pełen obaw czy dojdę do mety, czy pokonam te ostatnie 4 km, a po 5 minutach... biegłem! Takie proste - wystarczyłoby wypić puszkę coli! Po prostu brakowało mi cukrów!

Ostatnie 2 kilometry to była przyjemność, miałem siłę nie tylko biec, ale pogadać z kibicami, spytać czy mam dużą stratę do lidera, i czy warto jeszcze gonić. Przybijałem piątki, po prostu zmartwychwstałem :-)

Na mecie czułem się wypoczęty i zregenerowany, mimo że pół godziny wcześniej nie wyobrażałem sobie powrotnej jazdy do Torunia a moim marzeniem było położyć się na mecie i stracić przytomność. Po 10 minutach poszedłem do auta, i pojechałem samodzielnie w 400 kilometrową trasę pełen optymizmu. Pokonałem Silesia Marathon z nowym rekordem życiowym! W drugą stronę :-) 5 godzin 20 minut netto - to robi wrażenie, chyba zostałem ultrasem :-)

Wyniki PKO Silesia Maraton - Mężczyźni:

1. TARAS SALO, UKR - 02:33:09
2. CZARNECKI RAFAŁ, POL - 02:34:27
3. DEMYDA ANATOLII, UKR - 02:34:56
4. LABZIUK OLEKSANDR, UKR - 02:35:28
5. GAŁĄZKA MARCIN, POL - 02:38:17
6. GIŻYŃSKI PRZEMYSŁAW, POL - 02:39:51

Wyniki PKO Silesia Maraton - Kobiety:

1. WŁODARCZYK PATRYCJA, POL - 02:54:36
2. KUZYK AGNIESZKA, POL - 03:10:24
3. GIŻYŃSKA KAROLINA, POL - 03:14:57
4. MADZIK ALEKSANDRA, POL - 03:18:14
5. CZARNECKA LIDIA, POL - 03:35:33
6. SKOTNICZNA KAROLINA, POL - 03:38:09

ZOBACZ PEŁNE WYNIKI MARATONU

Jakie z tego płyną wnioski? Jest ich kilka: noc przed maratonem przespać a nie przezwiedzać, jeść, pić, żywić się, brać poprawkę na pogodę. Być ostrożnym, bo skończenie w rowie jest rzeczywiście dostępne dla każdego. To nie są odkrywcze zasady, bo znam je doskonale. Czasem tylko nie mam ochoty się do nich stosować :-)

I jest jeszcze jedna zasada ułatwiająca ukończenie maratonu w przyzwoitym, a przynajmniej w akceptowalnym czasie... Trzeba do tego maratonu TRENOWAĆ - to bardzo pomaga :-)


Dotychczasowi zwycięzcy:

Mężczyźni:
2015 - TARAS SALO,          UKR, 02:33:09
2014 - CZARNECKI RAFAŁ,     POL, 02:35:58
2013 - GLAJCAR JAKUB,       POL, 02:35:35
2012 - CZYŻ GRZEGORZ,       POL, 02:42:04
2011 - PRZEMYSŁAW ROJEWSKI, POL, 02:26:37
2010 - YURY KAPTSERAU,      BLR, 02:35:02
2009 - OLEXIY MEDENTSOV,    UKR, 02:25:48

Kobiety:
2015 - WŁODARCZYK PATRYCJA, POL, 02:54:36
2014 - WLODARCZYK PATRYCJA, POL, 02:57:58
2013 - KALARUS EWA,         POL, 02:57:24
2012 - EWA KALARUS,         POL, 03:11:44
2011 - NATALIYA HRYHORYEVA, BLR, 02:59:48
2010 - VOHLA YUDZIANKOVA,   BLR, 02:55:38
2009 - VOLHA KAMINSKAYA,    BLR, 02:51:41

Zobacz także:

PKO Silesia Marathon 2015 - ostatnia prosta!

To ostatnie chwile do startu i ostatnie wiadomości dla startujących. Przypominamy też o naszym Informatorze zawodnika. Życzymy pomyślności w rywalizacji sportowej, wiatru w plecy i jak najwięcej pozytywnych wspomnień. Do zobaczenia na starcie. Teraz zapraszamy do lektury ostatnich wiadomości przed biegowym weekendem. W trakcie tegorocznego PKO Silesia Marathon, biegnąc będzie można...
Koszulka z maratonu ze swoim imieniem i samochód Renault Kadjar do wygrania

Przedstawiliśmy Wam już oficjalną koszulkę PKO Silesia Marathon 2015, ale to nie wszystkie niespodzianki z nią związane. Po raz pierwszy w Polsce na tej wielkości imprezie biegowej organizator oferuje zawodnikom niezwykłą możliwość. Każdy maratończyk i półmaratończyk po odbiorze koszulki technicznej w pakiecie startowym, będzie mógł zamówić sobie...
Oficjalna koszulka Silesia Marathon

Organizatorzy Silesia Marathon dotychczas nie prezentowali przed zawodami oficjalnej koszulki biegu. Każdego roku koszulka była miłym zaskoczeniem w pakiecie startowym. Tym razem odpowiadając na liczne prośby uczestników organizatorzy PKO Silesia Marathon zdecydowali się wcześniej pokazać koszulkę jaką przygotowali na tegoroczną edycję zawodów i po raz pierwszy w historii prezentuje...
PKO Silesia Marathon - do 31 sierpnia niższa opłata i możliwość wygrania wyjazdu do RPA

31 sierpnia to dla uczestników i wszystkich chętnych na start w PKO Silesia Marathon w Katowicach istotna data. Jeszcze tylko 10 dni obowiązuje niższa opłata startowa – za maraton 90zł, za półmaraton 60zł. Nie czekajcie na ostatnią chwilę. Zostało też tylko 10 dni na wzięcie udziału w konkursie „Spełniamy biegowe marzenia - z PKO Silesia Marathon na...
PKO Silesia Marathon - trasa na wynik życiowy?

Trasa PKO Silesia Marathon jedną z najszybszych w Polsce? Wielu biegaczy zastanawia się nad wyborem trasy biegowej patrząc na jej „trudność”. W Internecie powiela się obiegowe opinie na temat wybranej trasy maratońskiej. Postanowiliśmy przyjrzeć się wynikom jakie padają na najpopularniejszych biegach maratońskich. Trasa Silesia Marathon wypada tu bardzo ciekawie. Ale przejdźmy do...
PKO Silesia Marathon 2015 - aktualności

Październikowy weekend biegowy coraz bliżej, tymczasem mamy sporo nowości. Najważniejsza to zupełnie nowa, nowoczesna strona biegu. Mamy nadzieje, że przypadnie Wam do gustu. Oprócz tego kilka słów o pacemakerach, Mini Silesia Marathonie i Silesia Double. Z przyjemnością prezentujemy nową odsłonę oficjalnej strony PKO Silesia Marathon! Dzięki naszemu Partnerowi Technologicznemu...
KONKURS! - Nakręć film, ukończ PKO Silesia Marathon i wygraj wyjazd do RPA

4 października odbędzie się kolejna, już siódma, edycja PKO Silesia Marathon 2015. Z tej okazji przygotowaliśmy niezwykły konkurs „Spełniamy biegowe marzenia – z PKO Silesia Marathon na koniec świata”. Każdy maratończyk ma szansę na wygranie wspaniałej nagrody – wyjazdu do Republiki Południowej Afryki na Two Oceans Marathon, którego trasa wiedzie...
Konferencja prasowa Silesia Marathon 2015

4 października 2015 w Katowicach wystartuje 7. edycja Silesia Marathon. Po raz pierwszy w historii imprezy pod nazwą PKO SILESIA MARATHON, dzięki sponsorowi tytularnemu PKO Bank Polski. Wczoraj, 16 kwietnia, w Katowicach miała miejsce konferencja prasowa dotycząca tego wydarzenia sportowego. Przypomnijmy, że PKO Silesia Marathon to jedyny maraton w Polsce prowadzący ulicami trzech miast: Katowic, Siemianowic Śląskich i Mysłowic...
Startuj w koszulce Silesia Marathon - wygraj plecak i pakiet

Lubisz swoją koszulkę z Silesia Marathon? Załóż ją na zawody i zrób sobie zdjęcie. Masz szansę wygrać plecak biegowy i pakiet startowy PKO Silesia Marathon 2015. Białe, czerwono-czarne, czerwono-białe, czerwone, czarne i białe. Wiesz o co chodzi? To kolory koszulek Silesia Marathon od 1 edycji. Możesz je spotkać na prawie każdym biegu dumnie prezentowane przez biegaczy. Startowali w nich nawet w Tokio, Nowym Jorku czy Rzymie.
Silesia Marathon - kolejne nowości

Wiosna nastała, a PKO Silesia Marathon coraz bliżej. Tak, tak – PKO Silesia Marathon. Od tego roku śląski maraton zdobył Sponsora Tytularnego – PKO Bank Polski. Oficjalne ogłoszenie już wkrótce. Tymczasem zapraszamy do lektury – dzięki współpracy z Motivato mamy dla Was miłą niespodziankę oraz oficjalnie ogłaszamy regulaminy i zapisy na imprezy towarzyszące. Korzystając z okazji życzymy...
Silesia Półmaraton - zapraszamy na jubileuszową 10 edycję

W 2005 roku alejkami katowickiej Doliny Trzech Stawów pobiegli zawodnicy w pierwszym półmaratonie zorganizowanym w Katowicach. Na starcie imprezy stanęło wówczas ponad 400 zawodników, a zawody wygrał Richard Rotich z Kenii. I tak zaczęła się nasza przygoda. Silesia Półmaraton - Run with passion. Wspominając pierwszy półmaraton należy...
Silesia Marathon - kolejne nowości

Rozpoczął się nowy rok, rozpoczęły się też zapisy na SILESIA MARATHON 2015. 4 października po raz kolejny uczestnicy Silesia Marathon wybiegną na ulice śląskich miast. Tak jak i w roku ubiegłym organizujemy bieg na dystansie maratońskim, półmaraton oraz minimaraton i mamy nadzieję na jeszcze liczniejsze uczestnictwo Was – głównych bohaterów tego biegowego święta. Planujemy dalszy rozwój imprezy i...
Silesia Marathon 2015 – zapisy od 8 stycznia

Już 8 stycznia 2015 roku ruszają zapisy na 7. Silesia Marathon. Bieg odbędzie się 4 października i będzie poprowadzony przez 3 miasta: Katowice, Siemianowice Śląskie i Mysłowice. Zapisy będą możliwe od 8 stycznia na stronie biegu: www.silesiamarathon.pl. W pierwszym terminie opłata wynosi 70zł. Silesia Marathon 2015 planowany jest na tej samej, chwalonej przez uczestników, trasie co w roku 2014. Trasę...


INFORMACJA POSIADA MULTI-FORUM
POROZMAWIAJ
Biegi / Biegi - maraton

11 Silesia Marathon - Katowice, 6.10.2019

1
2018-12-13
Biegi / Biegi - maraton

2018 - 10. PKO Silesia Marathon

20
2018-10-08
Biegi / Biegi - maraton

2017 - 9. PKO Silesia Marathon

55
2017-10-11
Biegi / Biegi - maraton

2016 - PKO Silesia Marathon

59
2016-10-12
Biegi / Biegi - maraton

2015 - PKO Silesia Marathon

82
2015-10-11
Biegi / Biegi - maraton

2014 - Silesia Marathon

323
2014-10-16
Biegi / Biegi - maraton

2013 - Silesia Marathon

384
2013-06-07
Biegi / Biegi - maraton

2012 - Silesia Marathon

404
2012-05-14
Biegi / Biegi - maraton

2011 - Silesia Marathon

723
2011-06-09
Biegi / Rozmowy na inne tematy

2011 - LuŸne rozmowy fanów

113
2011-05-05




 Ostatnio zalogowani
jaroszakal
00:35
drAngla
23:55
ona
23:54
markwi
23:35
marianzielonka
23:26
Anetalch
23:25
StaryCop
23:17
rys-tas
23:16
Andrew67
23:12
Hubert87
23:11
fit_ania
23:11
Biela
23:06
Paw
22:49
miłośnik biegania
22:38
Szamot
22:36
staszek63
22:28
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |