Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2489 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
ksieciuniu1973
21:47
lisu
21:46
mieszek12a
21:41
uro69
21:32
cumaso
21:31
michu72
21:10
Zedwa
21:07
Tadek 56
20:41
Piotr100
20:32
tomasso023
20:13
prokopowicz87
20:12
mittwoch1
19:53
Lucas
19:51
piotrhierowski
19:40
rogul
19:28
eldorox
19:23
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |