Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [6]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Tomasz
Pamiętnik internetowy
na pocz±tku była ciekawo¶ć..

Tomasz Nowacki
Urodzony: 1963-07-11
Miejsce zamieszkania: Włocławek

Liczba wpisów - 2
2010-02-07
trening (czytano: 1294 razy)

ustaliłem swój plan treningowy do końca marca. 2xt tyg 15 km, 1x20. co drugi dzień siłownia a w sobotę basen w miarę wolnego czasu. na Trzemeszno wystarczy aż nadto na Kraków powinno. najwyżej wydłużę w marcu do 1x 25-30. maszynka działa na razie bez zarzutu ale rozkręca się dopiero po 2 km.. trochę długo. może z czasem to się skróci? może to zależy od paliwa? na razie biegam głównie na tłuszczu, ...

2010-02-02
Trudne pocz±tki (czytano: 1228 razy)

Pewnego pięknego wrze¶niowego dnia, po powrocie z wycieczki postanowiłem uporz±dkować swoje nadmiernie na boki rozrosłe ciałko. Wiedziałem, ze najlepsz± forma będzie bieganie, ale nigdy w życiu wcze¶niej nie biegałem. próbowałem już rok temu rozpocz±ć, ale kiedy po 200 m musiałem przej¶ć do marszu wskutek ciężkiej zadyszki, to szybko zrezygnowałem. Teraz postanowiłem zacz±ć inaczej. ¦ci±gn±łem so...






 Ostatnio zalogowani
barthex
12:48
kostekmar
12:43
Arasvolvo
12:12
Admin
12:05
Calma
11:44
kryz
11:31
uro69
11:29
marinero
11:05
cinekmal
11:03
1223
10:47
benek88
10:38
dejwid13
10:37
Lego2006
10:37
marianzielonka
10:13
mirko10
09:57
marekcross
09:53
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |