Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

 WIZYTÓWKA  GALERIA [7]  PRZYJAC. [21]    BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Olek biega
  ULUBIONE DYSCYPLINY

  DANE OSOBISTE
  
  NickOlek biega
  Imie i NazwiskoAleksander Czepek
  PłećMężczyzna
  Data urodzenia1957----

  DANE KONTAKTOWE
  
  MiastoBydgoszcz
  E-mail roboczy---
  Adres www---
  Telefon komórkowy---
  Telefon stacjonarny---
  
  KOMUNIKATORY
gadu-gadu: ---
  
  
tlen: ---
  
  
skype: My status
  
  Inne kontakty---

  DANE KLUBOWE
  
  KlubBrzoza Biega
  Trener---
  Sponsor---
  Strona klubuhotelbrzoza.pl

  SYLWETKA
  
  OpisMiałem szczę¶cie i zaszczyt biegać w młodo¶ci ze słynnym Bronisławem Malinowskim w Olimpii Grudzi±dz; naszym trenerem był wielki Ryszard Szczepański,
póĽniej była ćwierćwiekowa przerwa od biegania ... przytyłem, straciłem kondycję
znowu zacz±łem biegać wiosn± 2009, pocz±tki były trudne, bolały kolana, brzuch się trz±sł; teraz jest lepiej, jestem 20kg lżejszy
do prawdziwego biegania i uczestnictwa w zawodach namówił mnie słynny entuzjasta biegów Tomek z Brzozy
Jako projektant niestety dużo siedzę przed monitorem. Bieganie znakomicie mnie relasuje -wówczas mam najlepsze pomysły, intensywny wysiłek fizyczny ewidentnie podnosi sprawno¶ć intelektualn±.
podczs biegu zapominam o wszystkich troskach, terminach, płatno¶ciach; kontakt z przyrod± działa koj±co, biegam zwykle po duktach magicznego lasu od Bydgoszczy aż po Brzozę
  
  Osi±gnięcia
  sportowe		na razie ¶rednie
  
  Rekordymaraton-3:45:12 Poznań 2010- 5:20/km
półmaraton-1:30:58 Berlin 2012-4:19/km
15km - 1:03:47 Tuchola 2011; 4:15/km
10km - 40:00 Biegnij Warszawo 2011 4:00s/km
7,5km-28:32 Ostromecko-D±browa 2011; 3:48/km
5km - 18:47 Zielony Bieg Warszawa 2010; 3:45/km
  
  Organizowane
  imprezy		---
  
  Ulubione
  imprezy		fantastyczna organizacja i niesamowita atmosfera zawsze jest w Brzozie - po¶ród przyrody, ciszy i ¶piewu ptaków
  
  Starty
  zagraniczne		30th Berlin Half Marathon 2010
Pago del Humo Chiclana de la Fronterra 2010 8km
  
  Zainteresowaniaoczywi¶cie bieganie, grafika, filozofia

  STATYSTYKA
  
  Status kontaaktywne
  Data aktywacji2009-12-12
  Ostatnie logowanie2025-10-17,10:51
  Liczba logowań389
  Liczba wypowiedzi73
  Wyswietleń wizytówki24956

  LOKALIZACJA

  ZDJĘCIE MINIATURKA

  ZDJĘCIE DUŻE





 Ostatnio zalogowani
martinn1980
11:37
ewa_ryzner
11:31
alf44
11:28
wypar@interia.pl
11:14
Admin
11:08
Admirał
09:51
0relek
09:46
rajsportsieradz
09:44
osirlwarm
09:31
lisu
09:14
JolaPe
09:07
VaderSWDN
09:01
Stru¶ Emu
08:58
młodyorzech
08:56
Januszz
08:51
michu77
08:17
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |