Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2467 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
¦ledziu
21:45
gtriderxc
21:37
perdek
21:36
szymk
21:25
Nicpoń
21:24
AntonAusTirol
21:22
pruslee
21:19
jaro kociewie
21:08
Daro091165
21:06
VaderSWDN
20:51
mikeg
20:45
jacek w±sik
20:44
chris_cros
20:42
wadas
20:40
uro69
20:31
Wojciech
20:03
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |