Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
120 / 130


2011-05-27

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 24-26.05.2011r. (czytano: 962 razy)



Wtorek - 24.05.2011r.
BC1 - 6km po 4:49/km

Sroda - 25.05.2011r.
BC1 - 4km po 4:40/km
BC2 - 6km po 3:55/km (tętno 165)
Rozbieganie - 1km
Rozgrzewka - 10min

Czwartek - 26.05.2011r.
BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15min.
Rytm techniczny 5x100m
Rozbieganie 500m

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Sapacz
10:38
benek
10:35
ProjektMaratonEuropaplus
10:34
bolo_biega
10:31
mikeg
10:29
młodyorzech
10:28
stanlej
10:15
Stru¶ Emu
10:04
Leno
09:56
Wojciech
09:54
mct
09:38
przystan
09:35
Admin
09:32
maur68
09:06
GriszaW70
09:05
nikram11
09:02
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |