Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2025.12.20 - XXXVI Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2026.01.06 - 10 Bieg Trzech Króli (Łódź)
2026.01.16 - Gdynia ULTRA WAY - Winter Race (Gdynia)
2026.02.08 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)
2026.03.08 - Legendarna 5-tka, Legendarna 10-tka (Toruń)
2026.03.08 - 22 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2026.03.22 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton Ślężański (Sobótka)
2026.04.12 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)
2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2026.05.10 - 13. PKO Białystok Półmaraton (Białystok)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
CITY TRAIL: Mikołajki na biegowo
W weekend, 6-7 grudnia poznańscy i szczecińscy biegacze mieli okazję sprawdzić formę podczas 5-kilo...
To był weekend Mikołajów !!
Miniony weekend należał z całą pewnością do biegów mikołajkowych, których w naszym kraju zorganizowano co najmniej kilkanaście. Wyniki większości z nich...
Poszukiwany...
Złote medale wywalczyło dotychczas 59 zawodników a z tej liczby 24 nie ma już na tym świecie. Wiele trudu zadałem sobie aby odszukać ich groby...
Festiwal Mikołajów - Racebook dla uczestników
Toruński Festiwal Biegów Świętych Mikołajów już w ten weekend! Z tej okazji wszystkich planujących udział w tym wydarzeniu zapraszamy do pobrania...
Trylogia Toruńskich Legend 2026 - ruszyły zapisy do wyjątkowego cyklu biegów!
Toruń znów stanie się stolicą biegowych emocji! W 2026 roku rusza wyjątkowy cykl – Trylogia Toruńskich Legend...
Zaliczanie maratonów do klubu 100
Poddaję pod dyskusję tak jak w temacie, problem zaliczania startów w maratonie. Chodzi o zawody przebyte w trybie indywidualnym i spontanicznym...
Bieg Urodzinowy Gdyni 2026 - wracamy na Skwer!
Drugi weekend lutego w Gdyni zapowiada się wyjątkowo gorąco. Już 7–8 lutego miasto ponownie stanie się biegową stolicą Polski. Przed nami...
Utylizacja rozwiązań organizacyjnych na biegach
Chyba nikt nie ma wątpliwości, że dzisiejsze duże imprezy biegowe to prawdziwe organizacyjne kombinaty. W ciągu ostatnich kilkunastu lat biegi...
PKO Biegajmy razem na trasach całej Polski
Wśród wydarzeń wspieranych przez PKO Bank Polski szczególne miejsce zajmuje Łódź Bieg Trzech Króli, którego bank jest Sponsorem Głównym...
CITY TRAIL Trójmiasto: rekord trasy kobiet
W niedzielę, 30 listopada trójmiejscy biegacze mieli okazję sprawdzić formę podczas 5-kilometrowego biegu CITY TRAIL. Chociaż zabrakło słońca...
Spektakularny finisz: meta PKO Gdynia Półmaratonu zachwyci każdego!
To będzie niezapomniane przeżycie. Każdy kto pokona 21 kilometrów i 97 metrów czyli dystans półmaratonu...
9th Authentic Phidippides Run - 490 km za nami
Na liście startowej było 70 biegaczy z 18 krajów, a Polskę reprezentowali: Natalia Tejchma, Wincenty Korczak i Paweł Żuk. Łukasz Sagan ostatecznie...
Pyrzycka Szybka Dycha 2026: jubileusz, kolory i sportowe emocje!
Już 22 marca 2026 roku Pyrzyce rozbłysną kolorami i sportową energią! Wszystko za sprawą jubileuszowej...
Ostrava Golden Marathon - 93 maratony ukończone...
Po „odhaczeniu” królewskich dystansów w Skopje i Sofii (patrz: wcześniejsze artykuły), opuściłem na chwilę Bałkany i powróciłem do Ostrawy...
CITY TRAIL: powiało chłodem
Początek drugiej serii biegów CITY TRAIL w zimowej aurze! We Wrocławiu - mróz, w Katowicach - śnieg. Patrząc na listy wyników można wyciągnąć wniosek, że biegacze lubią taki klimat...
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
19:48
19:35
19:24
19:19
18:44
18:36
18:14
18:06
17:53
17:42
17:12
17:06
16:58
16:29
16:23
16:21
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|
W weekend, 6-7 grudnia poznańscy i szczecińscy biegacze mieli okazję sprawdzić formę podczas 5-kilo...
Miniony weekend należał z całą pewnością do biegów mikołajkowych, których w naszym kraju zorganizowano co najmniej kilkanaście. Wyniki większości z nich...
Złote medale wywalczyło dotychczas 59 zawodników a z tej liczby 24 nie ma już na tym świecie. Wiele trudu zadałem sobie aby odszukać ich groby...
Toruński Festiwal Biegów Świętych Mikołajów już w ten weekend! Z tej okazji wszystkich planujących udział w tym wydarzeniu zapraszamy do pobrania...
Toruń znów stanie się stolicą biegowych emocji! W 2026 roku rusza wyjątkowy cykl – Trylogia Toruńskich Legend...
Poddaję pod dyskusję tak jak w temacie, problem zaliczania startów w maratonie. Chodzi o zawody przebyte w trybie indywidualnym i spontanicznym...
Drugi weekend lutego w Gdyni zapowiada się wyjątkowo gorąco. Już 7–8 lutego miasto ponownie stanie się biegową stolicą Polski. Przed nami...
Chyba nikt nie ma wątpliwości, że dzisiejsze duże imprezy biegowe to prawdziwe organizacyjne kombinaty. W ciągu ostatnich kilkunastu lat biegi...
Wśród wydarzeń wspieranych przez PKO Bank Polski szczególne miejsce zajmuje Łódź Bieg Trzech Króli, którego bank jest Sponsorem Głównym...
W niedzielę, 30 listopada trójmiejscy biegacze mieli okazję sprawdzić formę podczas 5-kilometrowego biegu CITY TRAIL. Chociaż zabrakło słońca...
To będzie niezapomniane przeżycie. Każdy kto pokona 21 kilometrów i 97 metrów czyli dystans półmaratonu...
Na liście startowej było 70 biegaczy z 18 krajów, a Polskę reprezentowali: Natalia Tejchma, Wincenty Korczak i Paweł Żuk. Łukasz Sagan ostatecznie...
Już 22 marca 2026 roku Pyrzyce rozbłysną kolorami i sportową energią! Wszystko za sprawą jubileuszowej...
Po „odhaczeniu” królewskich dystansów w Skopje i Sofii (patrz: wcześniejsze artykuły), opuściłem na chwilę Bałkany i powróciłem do Ostrawy...
Początek drugiej serii biegów CITY TRAIL w zimowej aurze! We Wrocławiu - mróz, w Katowicach - śnieg. Patrząc na listy wyników można wyciągnąć wniosek, że biegacze lubią taki klimat...
