Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [1]  PRZYJAC. [0]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
milmar78
Pamiętnik internetowy
Brak nazwy bloga

Marcin M.
Urodzony: 1978-04-17
Miejsce zamieszkania: Szczecin

Liczba wpisów - 2
2009-10-05
Mały kryzys:D:DD (czytano: 1203 razy)

Minoł juz miesiac jak biegam:PPmoze to nie jest jakis tam rekord ale dla mnie jest ok.Mał± łyżeczk± ale do celu:PPAle i także przyszedł maly kryzys z tym zwiazany:((zaczyna mnie boleć podczas biegania kregosłup w dolnej czesci:::((może nie odrazu ale gdzies po 2km i po pewnym czasie jest nasilajacy:(((.W prawdzie robie mala rozgrzewke ale to niestety nie pomaga.Nie wiem czy to od spania,złego tren...

2009-09-27
Zaczełem biegac:P (czytano: 1120 razy)

Tak jak w tytule::PP:P miało to miejsce 31.08.2009 na boisku szkolnym w szczecinie:PPP.Znalazłem trening na jednej ze stron internetowych o bieganiu i tak sie zaczeło
Trening opiera sie na ukończeniu biegu 10km :PP i tego jak narazie sie trzymam
pierwszy trening to
Marszobieg 5x2 wolny bieg 2min bieg/2min marsz/5razy +sprawno¶ć fizyczna :PP
dzis juz mamy inny ale od tegop zaczełem cieżko:PP...






 Ostatnio zalogowani
ozzy
21:57
smszpyrka
21:49
kostekmar
21:37
robert77g
21:33
kris1020
21:30
VaderSWDN
21:28
ibi92
21:25
kalinospl
21:23
Raf Gav
20:54
kmajna
20:51
jarecki112
20:38
Kmicic
20:34
romelos
20:34
Andrea
20:26
romano071
20:21
42.195
20:20
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |