Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2727 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
ProjektMaratonEuropaplus
12:27
42.195
12:17
Raf Gav
12:10
janusz9876543213
12:08
Ultra Dziku
11:43
mariuszb
11:25
młodyorzech
11:20
JACEK W.
10:52
malkon99
09:47
Gmina Wielkie Oczy
09:14
cinekmal
09:07
nosaint
09:01
bobparis
08:55
Admin
08:45
stk1976
08:29
kostekmar
08:25
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |