Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [6]  PRZYJAC. [2]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Marcin Ciesielski
Pamiętnik internetowy
Walka z kontuzj±.

Marcin Ciesielski
Urodzony: 1974-07-12
Miejsce zamieszkania: Skierniewice

Liczba wpisów - 3
2015-03-23
Kontuzja ci±g dalszy (czytano: 914 razy)

Minęło pół roku od mojego ostatniego wpisu. Niestety przez ten czas stan kolana pogorszył się. Od 8 lutego zaprzestałem biegania, wyj±tek stanowił Bieg na Szczyt Rodno I, z którego nie potrafiłem zrezygnować. Ale po kolei, moje treningi wróciły do normy koło sierpnia, choć trwały do 10km, ze względu na fakty pojawiaj±cego się po mniej więcej takim dystansie bólu. Wci±ż chodziłem do fizjoterapeuty ...

2014-07-15
Bieg na Pilsko (czytano: 1038 razy)

Z uszkodzon± ł±kotk± po trzy miesięcznej przerwie postanowiłem wrócić na trasy biegowe. Już miesi±c temu pod okiem fizjoterapeutki zacz±łem truchtać i powoli pomimo bólu zwiększać kilometraż. Co prawda muszę uważać, biegać na ¶ródstopiu i nie biegać po twardym, ale jest coraz lepiej. Biega na Pilsko, mój pierwszy bieg górski ukończyłem w niedziele i nie byłam ostatni, choć podchodziłem do niego z ...

2014-05-21
Kontuzja (czytano: 981 razy)

Po roku od rozpoczęcia regularnych treningów biegowych doznałem kontuzji. Ból w kolanie, który zacz±łem odczuwać w nocy po przebiegniętym Orlen Warsaw Maratonie uniemożliwia mi dalsze bieganie od ponad miesi±ca. Ale od pocz±tku. Jesieni± ubiegłego roku postanowiłem, że spróbuję przebiec Orlen Warsaw Maraton i zacz±łem intensywne przygotowania od startu w półmaratonie ¦w. Mikołajów w Toruniu, plan ...






 Ostatnio zalogowani
Daro091165
22:43
conditor
22:40
anielskooki
22:08
kos 88
22:05
belk
22:00
kolor70
21:52
Raffaello conti
21:43
Ty-Krys
21:40
eldorox
21:34
romelos
21:27
Raf Gav
21:18
rotka
21:09
ab
20:58
lachu
20:37
Stru¶ Emu
20:34
kacu71
20:34
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |