Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [0]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
adam1adam
Pamiętnik internetowy
Od "0" na rekord swiata 2:19:29 M50

andi adamo
Urodzony: 1964--
Miejsce zamieszkania:
5 / 18


2013-05-14

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Za szarakiem (czytano: 294 razy)



14.05 wtorek w planie CROSS
Wyszlo 55"30"" crossu dystans ?? pierwsza polowa
27"50" pierwszy kontrolny km 3"50" po nawrocie
ten sam km 3"47" -druga polowa szybsza o 10sek,
tetno 26/17, troche za niskie- ale to nie znaczy
ze bieglem za wolno (to chyba z wiekiem tetno wysilku
sie obniza, to chyba zle-mniej tlenu moze byc dostarczone
przez serce we krwi-maleje VO2MAX).



Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
IR@S
07:24
GriszaW70
07:21
filips1
07:20
42.195
06:29
KKFM
05:29
Andrea
01:37
benfika
00:55
batoni
00:00
14dudus
23:47
Piotr100
23:30
lisu
23:28
Endil
23:17
bur.an
23:06
kmajna
22:59
szopinho
22:39
Daro091165
22:17
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |