Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2574 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
szogun-pj
07:38
jacekklosek
07:26
Januszz
07:16
martinn1980
07:06
gpnowak
07:02
42.195
06:52
Jans
06:22
Ziuju
06:17
Admin
03:39
Sasza
02:26
soniksoniks
23:24
jacek w±sik
23:20
Andrea
23:02
tomek_f
22:44
Hubert87
22:35
Darasek
22:22
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |