2013-07-28
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| http://www.maraton3h.blogspot.com/2013/07/trening-funkcjonalny-inaczej-czyli-boot.html (czytano: 1100 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: trening funkcjonalny inaczej :)
Dla odmiany, zamiast nudnych ćwiczeń na siłowni, wybrałam się na trening funkcjonalny na ¶wieżym powietrzu Boot Camp. Piękna, słoneczna sobota, gor±co, pomy¶lałam, że będzie to dobra rozgrzewka przed treningiem biegowym.
Miejsce idealne, niedaleko mnie, ok 4 km, na Kępie Potockiej, więc mogłam spokojnie dotruchtać w ramach rozgrzewki :)
Trening miał być dla pocz±tkuj±cych, ale okazało się nie tak lajtowo, jak się nastawiałam. Sporo stabilizacji, siły, trochę biegania, a na koniec rozci±ganie* (moje ulubione :))
Jedynym "przyrz±dem" do ćwiczeń była opona, z któr± robili¶my prawie wszystko...
Bieganie z opon± i w oponie
Więcej zdjęć i opis tutaj
http://www.maraton3h.blogspot.com/2013/07/trening-funkcjonalny-inaczej-czyli-boot.html
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
