Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2821 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
StaryCop
15:30
PodEgid±
15:28
Piotr Czesław
15:16
kasjer
15:15
Raffaello conti
14:54
eldorox
14:51
michu77
14:45
Raf Gav
14:33
kostekmar
13:56
GriszaW70
13:24
Admin
12:27
ArturSz
12:06
PRE
12:03
JACEK W.
11:55
cinekmal
10:48
marekch11
10:41
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |