2012-10-08
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Ostatni akcent przed maratonem. (czytano: 901 razy)
Wykonano. Ostatni akcent przed maratonem, bardziej pobudzenie, niż faktyczny trening, wykonano. Poszedłem sobie 5km truchciku, potem 8 interwałów 4min tempem 4:30/km / 3min truchtu plus na koniec 4km truchtu do domu. Razem wyszło tego 19,5km. W czasie interwałów zaczęło lać i wiać, więc miałem dobry trening psychiki - zdała bez zarzutu. Fizycznie także bez problemu.
Cóż, jestem na tyle gotowy, na ile mogę być. Bardziej już nie będę. W tym tygodniu już tylko mniejsze lub trochę większe rozruchy, plus jaka¶ jedna szóstka czy ósemka wolniutko gdzie¶ w ¶rodku tygodnia.
Ze spraw pozabiegowych - zostałem wicemistrzem województwa Kujawsko-Pomorskiego niepełnosprawnych w szachach. Jestem zawiedziony, bo broniłem tytułu sprzed roku. I na li¶cie startowej miałem nr 1, czyli byłem teoretycznie najsilniejszym zawodnikiem. No cóż, za rok się odkuję.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
Tr (2012-10-08,14:38): Michu, mocno trzymam kciuki. :) A za rok przyjedĽ jednak do żor. :)
|
