Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2546 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
proch
16:23
Hubert87
16:10
gregmarsh
15:58
Endil
15:52
piotrhierowski
15:47
BornToRun
15:42
kostekmar
15:40
Admin
15:33
arco75
15:31
jantor
15:25
Bartu¶
15:23
kasjer
15:15
Marek2112
15:14
StaryCop
14:59
Wojciech
14:56
malkon99
14:47
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |