2009-01-29
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 7tyg BPS (czytano: 139 razy)
Czas rozpocząć 7tyg BPS przed Maniacką Dziesiątką i później przez 2tyg podtrzymać formę i wystartować w pół maratonie w Warszawie :) to będzie na pewno nie zapomniane przeczycie.
W poniedziałek wyszedł II zakres po 3:47/km i przebiegłem ponad 10km przy 82%HRmax czyli całkiem dobra prędkość jak na koniec stycznia...
Wtorek spokojny czyli dwa wyjścia + SPR oraz drążek i brzuch
w środę katowałem się oblodzonej górce i na podbiegach po 200metrów które robiłem w zasadzie w spacerowym tempie
W czwartek czyli dziś wyszło 4x2.5km z przerwą 10'. 10km wyszło w 35:44 dwa pierwsze powtórzenia w miarę spokojnie, trzecie trochę szybciej i dopiero ostatnie szybciej :) Bardzo motywujący trening a zarazem męczący.
Na uczelni na razie nic się nie ruszyło oprócz tego że z anatomii mam 3.5. Do tego wczoraj zacząłem się uczyć do egzaminu z w/w przedmiotu... Przy okazji muszę napisać pracę z biofizyki. ZGS idę poprawić dopiero po egzaminach bo nie mam czasu teraz na zapamiętywanie wszystkich reguł sportowych...
Myślę że wszystko idzie w dobrym kierunku zarówno na studiach jak i w bieganiu... cele są postawione nic tylko realizować założenia...
A tak po za tym w życiu nic mi się ciekawego nie przydarzyło no chyba że dzisiaj jacyś pracownicy drogowi nie mogli się na dziwić jak po raz 3 albo 4 koło nich przebiegałem ganiając te swoje 2.5kilometrówki :P i ciągle się zastanawiali jak tak można biegać?! i czy mi się chce?!
ok zmykam zjeść coś dobrego :P a później siadam do nauki ;) bo szykuje się ciężki dzień a póki mam czas i chęć chce to wykorzystać jak najlepiej...
pozdrówki dla wszystkich :):* dawajcie ocenki!! i czytajcie co pisze ciekawego :P
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
Renia (2009-01-29,18:24): Jesteś niemożliwy...:)
akrass (2009-01-29,22:44): staram się ;)
|
