2022-10-31
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| podsumowanie paĽdziernika 2022 (czytano: 449 razy)
Podsumowanie paĽdziernika 2022
Ilo¶ć przebiegniętych kilometrów: 114,9km
Ilo¶ć dni treningowych: 8
¦rednia kilometrów na bieg: 14,36km
Czas spędzony na bieganiu: 10h:28m:29s
Udział w zawodach:
2.10.2022, Gdańsk, Garmin Półmaraton Gdańsk, dystans: 21,1km, czas: 2:09:56, tempo 6:09/km (jako pacemaker na 2:10)
Lepiej niż w poprzednim miesi±cu, choć tylko niewiele. Plan minimum – czyli sto kilometrów w każdym miesi±cu – jednak został osi±gnięty. I to cieszy. Poza tym w paĽdzierniku – i to na zawodach – zaliczyłem 1000km w tym roku. I to też cieszy.
I tyle.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
zbyfek (2022-12-21,21:47): Kilometry mało ja teraz mam90 na kontuzji ahilesa
|
