2011-12-22
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Trening 575 (czytano: 169 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: www.aktywni.esochaczew.pl
Wieczór godzina 19.00 ogarn±łem się i wybiegłem na trening. Na dworze -7*C ale super bez wiatru i innych przygód atmosferycznych. Trening zrealizowany w 100%. Na pocz±tek 15 minut OWB1. Potem planowe 2x2 km i w sumie wyszło. Chciałem zrobić w tempie na 7.30 do 8 minut. Biegałem na stadionie Bzury Chodaków. pierwsza dwójka - cóż tu mówić pobiegłem jak oszołom na 7.19. Cieszę się że "noga się kręci" ale to głupota w chwili obecnej tak zasuwać. Drug± pobiegłem już z rezerw± i to duż± na 7.38. Przerwa między dwójkami do 800 metrów marszu. Po tym znów 15 minut OWB1. Samopoczucie dobre oby tak dalej.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
