Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2706 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
henry
09:51
BonifacyPsikuta
09:47
schlanda
09:04
arco75
09:01
simwa
08:56
kostekmar
08:49
wiesław
08:19
Leno
08:07
platat
07:48
jaro109
07:46
ab
07:46
pbest
07:04
Piotr100
04:25
Arti
01:37
kruszyna
23:47
Andrzej5335
23:01
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |