Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [3]  PRZYJAC. [60]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Szafran
Pamiętnik internetowy
Bieganie - choroba przenoszona drog± .....

ROMAN BIERNACKI
Urodzony: 1957-08-29
Miejsce zamieszkania: WROCŁAW
12 / 27


2008-10-10

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
75 km (czytano: 311 razy)

PATRZ TAKŻE LINK: http://picasaweb.google.pl/roman.biernacki/VMemoriaStefanaMielczarka#

 

Po starcie w Jaworze poniedziałek luzik , wtorek 3 km z Bożenk± i małymi zakwasami , ¶roda - szalony pomysł aby zrobić dyszkę , pierwsze 5 km 26 min. Stwierdziłem że mam szansę poprawić wynik z Jawora , wydłużyłem krok i miałem wrażenie że jest szansa ,>) Niestety , w sumie wyszło 3 min dłużej . Chyba jednak się nie oszczędzałem w tym swoim pierwszym biegu . Dzisiaj bastuję , jutro 8 km na Osobowicach a w niedzielę podobny dystans na olimpijskim . Bożenka na zwolnieniu więc pobiegnę sam , trudno . Przydałoby się w dni wolne od biegania co¶ ćwiczyć siłowego ale zbytnio nie wiem co i jak . Wczoraj skończyłem uzupełnianie fotek w albumie z biegu w Jaworze , zapraszam do ogl±dania , tym razem fotki z compactu robione przez Tomka .

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora


Marysieńka (2008-10-10,18:40): Romku...To byłoby za proste, żeby na każdym treningu, czy na wszystkich zawodach bić redordy życiowe:)
Renia (2008-10-10,19:53): Złapałe¶ bakcyla na dobre:)
Szafran (2008-10-10,20:21): i żal straconych lat ,>)
kokrobite (2008-10-13,11:13): Żal, żal... Ale zawsze można zacz±ć od pocz±tku :-) Pozdrawiam :)







 Ostatnio zalogowani
JW3463
23:22
kasar
23:19
marwil
23:15
stachsiejestrach
22:43
pruslee
22:31
lechu93
22:02
Monte99
21:56
Andrzej_777
21:49
Mr Engineer
21:31
Stonechip
21:02
Isle del Force
21:01
Wojciech
21:00
Borowion
20:57
gpnowak
20:18
piotrek53
20:03
scianka
19:53
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |