2012-09-19
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Uczę się od nowa biegać (czytano: 659 razy)
13 wrze¶nia postanowiłem wznowić treningi, od tej pory wykonałem cztery jednostki [same rozbiegania] 7+11+6+6 km. Po drugim OWB 1 poczułem ból w ¶ródstopi ale trzy dni przerwy i solanka pomogły zniwelować ból dzięki temu już dzisiaj mogłem wyj¶ć na krótkie wybieganie.
Do końca nie jestem jeszcze pewien czy kontuzja odeszła bezpowrotnie bo czasami pod koniec dnia w pracy, czuję lekki dyskomfort w miejscu gdzie wcze¶niej odczuwałem ból, na szczę¶cie podczas biegania tego jeszcze nie odczułem.
Z każdym treningiem mam lepszy wykres tętna co ¶wiadczy o tym ze serce pamięta pracę wykonan± wcze¶niej i szybko aklimatyzuję się do nowej pracy ;)
Mam nadzieję ze dalej będzie co raz lepiej !
Pozdrawiam serdecznie !
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
Chudzik (2012-09-20,18:23): Powodzenia - ja podobnie wczoraj zacz±łem po kolejnej już kontuzji kolana.
Master Piernik (2012-09-20,20:39): Co nas nie zabiję ... to pewnie i nie wzmocni :)
|
