Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
93 / 130


2011-02-03

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 02.02.2011r. (czytano: 226 razy)



Najpierw basen - 300m (150m żaba, 125 kraul i 25 grzbiet)
PóĽniej:
BC1 - 6km (4"55"/km). ¦r. tętno 147
Rozgrzewka - 1o minut
Skip A - 5x100m (powrót w truchcie)
Skip C - 5x100m (powrót w truchcie)
Rytm techniczny - 3x100m
Rozbieganie - 500m


Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Robak
11:39
biegacz54
11:18
Leno
10:34
benfika
09:53
Admin
09:53
mc42
09:08
henry
08:50
mariuszkurlej1968@gmail.c
08:08
pckmyslowice
07:54
platat
07:49
chris_cros
07:46
kostekmar
07:40
martinn1980
07:03
jaro109
07:01
bobparis
06:50
Lektor443
02:10
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |