2008-12-16
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Nowy tydzień (czytano: 750 razy)
Miniony tydzień zamkn±ł się 60 km w 5 treningach. Wszystko poszło zgodnie z planem - chyba w sobotę zrobiłem z po¶piechu 1,5-2 km mniej niż zaplanowałem, ale w pozostałe dni zazwyczaj robię trochę więcej niż mam w planie. Tak jak dzisiaj - zamiast 8 serii skipów, zrobiłem 10, a zamiast 6 km w pierwszym zakresie zrobiłem ok. 8,5 km. Ale biegało się tak dobrze, że nie mogłem sobie odmówić powrotu do domu dłuższ± drog±, przez las.
Przypl±tały się do mnie jakie¶ bóle pleców - siedzę ostatnio dużo przy komputerze i kończę zakontraktowane na koniec stycznia (!) prace, więc to pewnie st±d. Trzeba pomy¶leć o wzmocnieniu pleców i brzucha - A6W odpada (trupi odór i brak czasu), muszę więc poszperać i poszukać jakich¶ rozs±dnych alternatywnych ćwiczeń w małych dawkach.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
