2014-08-30
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Rozpoczęcie przygotowań do mojego 11 maratonu_w_W-wie_cz3 (czytano: 212 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: http://www.facebook.com/Kamel24
Plan dzisiejszego biegu to 25-26km w tempie startowym do 5min/km. Było dobrze do 20km. Od tego momentu siły odeszły, co może ¶wiadczyć o słabym przygotowaniu. Nie ma co się dziwić, to dopiero 3 wybieg w takim tempie. Podsumowuj±c: 26km w 2:12:24 co daje 1km/5.03 I tak nieĽle, mam nadzieję, że kolejny dłuższy bieg będzie już w odpowiednim czasie.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
paulo (2014-09-03,21:24): dobrze przynajmniej, że nie jestem sam :) Też mam problem po 20 km, aby utrzymać tempo :)
|
