Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [1]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Uller
Pamiętnik internetowy
Po kiego kija

Jarosław Rz±sa
Urodzony: 1975-11-20
Miejsce zamieszkania: Sarnów

Liczba wpisów - 5
2011-12-08
Podsumowanie listopada (czytano: 1625 razy)

.

2011-10-03
IV Mistrzostwa Beskidów Nordic Walking - Brenna (czytano: 1351 razy)

Pogoda nie zawiodła - pomimo tego że zapowiadało się nienajlepiej.
Kibice (Ania, Szymek i Tymoteusz) nie zawiedli – dopingowali mnie cały czas budz±c w innych zawodnikach zazdro¶ć o taki fan klub. Ania dopingowała mnie z dużym bólem po stracie ósemki dwa dni wcze¶niej.
Ja nie zawiodłem - 20 km w limicie (2:28:57) pomimo tego ze na półmetku miałem tylko 80sec rezerwy.
Konkurencja nie zaw...

2011-09-25
"Atestacja" trasy treningowej. (czytano: 1236 razy)

Wyznaczyłem i przemierzyłem swoj± własn±, "oficjalna" trasę treningow±. Na pocz±tek trzeba przej¶ć 900 metrów do miejsca gdzie kończy się asfalt. Ten odcinek trasy pożytkuje na rozgrzewkę jak i na schłodzenie organizmu. Potem 250m do pocz±tku pętli która liczy sobie 4km 250m długo¶ci. 90% trasy idzie w lesie, reszta poln± drog±. Za trening bazowy ustaliłem sobie 2 pętle, co z podej¶ciem do pętli ...

2011-09-21
Pierwszy start – (Pół) Maraton w Blachownii (czytano: 1186 razy)

Wreszcie się zmobilizowałem i gdzie¶ wystartowałem – jest dobrze
Po przejechaniu 100m od domu orientuje się ze zapomniałem kijków – oj, ale wtopa, ale dobrze ze sobie przypomniałem tak blisko domu
Start, ruszyłem do przodu nie idę w tłumie – jest dobrze
Pierwsze skrzyżowanie, nie wiem gdzie i¶ć – jest Ľle
5km trzymam się w czołówce – jest dobrze
10km - 1h 11min, ...

2011-09-18
Po kiego kija (czytano: 1384 razy)

W maju tego roku przebrn±łem przez mój pierwszy w życiu maraton. Kolejna rzecz z prywatnej „the bucket list”* zaliczona. Szmat życia jeszcze przede mn±, więc dobrze było by jeszcze dopisać co¶ do tej listy, w dziale sport. I wtedy wpadł mi do głowy pomysł… a może by tak zacz±ć startować w zawodach nordic walking. Tylko jeszcze nie umiem okre¶lić dokładnego celu. Rozs±dek mówi ...






 Ostatnio zalogowani
entony52
19:18
jantor
19:11
czewis3
18:56
Moniasz
18:35
Mr Engineer
18:35
malkon99
18:14
Raf Gav
17:57
lechu93
17:51
scianka
17:34
gadom1990
17:19
Admin
16:58
lisu
16:52
kos 88
16:48
smszpyrka
16:36
modzel11
16:36
Natalia_2709
16:32
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |