2012-11-28
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Przerwa (czytano: 431 razy)
Operacja zrobiona - wczoraj wieczorem wróciłem do domu już po. Prawa noga (operowana) jest jakbym przebiegł ze 100km - twarda, niezginalna. Na razie mogę więc nia tylko powłóczyć - wieczorem zobaczę jak wygl±da - ponoć ma byc cała sina :(
Ale mam to już za sob±, a przed sob± ponad miesi±c totalnej laby. Zero aktywno¶ci ruchowej - wczoraj dowiedziałem się, że do końca roku nawet basen jest wykluczony.
Nie wiem jak to wytrzymaj± dzieci - teraz kontrola tego "co zadane w szkole" będzie o wiele ¶ci¶lejsza:) Nabyłem też trochę fajnych reportaży do poczytania.
No i taki okres sprzyja snuciu planów - co zrobić w następnych latach. Wła¶nie przeczytałem genialny artykuł Krzy¶ka Dołęgowskiego w przedostatnim numerze Biegania o Transalpin Run. Strasznie osobisty tekst. I podziwiam ich (jego i żony) determinację w d±żeniu do celów, jasno wiedz±c jak± płac± za to cenę. I jak łatwo (poważna kontuzja) to wszystko się może złożyc jak domek z kart. Strasznie fajnie, że tacy ludzie dziel± się swoimi wrażeniami z wypraw, a do tego jeszcze - korzystaj±c z tych do¶wiadczen - organizuj± cos fajnego w PL. W przyszłym roku Chudy Wawrzyniec to moja impreza z kategorii obowi±zkowych:)
Aha - myslalem ostatnio o moim zaskakuj±cym wzroscie formy pod koniec sezonu i znalazłem wytłumaczenie. Czwarty trening tygodniowo. Brzmi prosto - co. Ale - uwaga- nie był to trening biegowy. Ani siłowy. Większo¶ć z nas nie nazwałaby go nawet treningiem :) Ale skoro to działa ja wpisuję to jako trening (poza tym jak to dumnie brzmi - 4 treningi tygodniowo:)
To tzw. trening regeneracyjny - sauna. Nabyłem w paĽdzierniku saunę na podczerwień i regularnie 1-2 razy w tygodniu spędzałem tam 30-35 minut. No i proszę - proste, szybkie i przyjemne - a jak działa.
Życzę wszystkim w nowym sezonie wła¶nie takich treningów - prostych i przyjemnych, a przynosz±cych szybkie efekty:)
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
wigi (2012-11-28,21:25): Czy możesz napisać w którym miejscu ciała ta żyła była niedrożna i jakie były tego objawy (do końca biegałe¶ i nie narzekałe¶ ;))?
Teraz odpoczynek i wymuszone roztrenowanie mog± tylko dobrze wpłyn±ć na zdrowie i wyniki w przyszłym sezonie. :)
|
