MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2026.03.08 - Legendarna 5-tka, Legendarna 10-tka (Toruń)2026.03.08 - 22 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2026.03.15 - BeMore5K (Warszawa)2026.03.22 - 22 Krakowski Półmaraton Marzanny (Kraków)2026.03.22 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2026.03.22 - 25 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2026.03.22 - 20 Półmaraton Warszawski (Warszawa)2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton Ślężański (Sobótka)2026.04.11 - XXII Bieg Europejski (Gniezno)2026.04.12 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)2026.04.23 - Pieniny Ultra Trail (Szczawnica)2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)2026.05.01 - LENART XI Bieg Uliczny (Kępno)2026.05.10 - 13. PKO Białystok Półmaraton (Białystok) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025 Rok 2026

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Knaś Łukasz	Sezonów startowych	19	2008-2026	100 km
Dąbrowa Górnicza	Zarejestrowanych startów	302	rekordowo: 2022 (40)	42.195 km	04:56:54 Wrocław (2010)
-	Kilometrów w startach	3525.44	rekordowo: 2022 (381)	21.097 km	01:50:47 Rybnik (2010)
ur. 12-0--1-	Czas na zawodach (brutto)	638:45:4	rekordowo: 56:47:13 (2015)	10 km	00:55:41 Piekary Śląskie (2022)
	Trofea (podium)	66 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:25:16 Dąbrowa Górnicza (2020)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		3						4
100-999 osób	6				11		1		70		88
10-99 osób	2				3		3		168		176
1-9 osób					1				19		20
nieznana frekwencja									17		17
RAZEM	8		1		18		4		274		305
RAZEM	8		1		18		4		274		305
Nie wpisano wyniku	5		1				1		17		24

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2026.12.13	Katowice	XIV Panewnicki Bieg Dzika (...		Do zawodów zostało 288 dni			POL	100-999
	2026.11.22	Katowice	XIV Panewnicki Bieg Dzika (...		Do zawodów zostało 267 dni			POL	100-999
	2026.11.21	Katowice	XLVII MnO Pierwszy Śnieg		Do zawodów zostało 266 dni			POL	10-99
	2026.10.18	Katowice	XIV Panewnicki Bieg Dzika (...		Do zawodów zostało 232 dni			POL	100-999
	2026.10.17	Bochnia	Rajd Waligóry		Do zawodów zostało 231 dni			POL	100-999
	2026.09.18	Jelenia Góra	23 Przejście Dookoła Kotlin...		Do zawodów zostało 202 dni			POL	100-999
	2026.09.12	Piekary Śląskie	Diablino		Do zawodów zostało 196 dni			POL	100-999
	2026.09.06	Katowice	XIV Panewnicki Bieg Dzika (...		Do zawodów zostało 190 dni			POL	100-999
	2026.08.02	Katowice	XIV Panewnicki Bieg Dzika (...		Do zawodów zostało 155 dni			POL	100-999
	2026.07.05	Katowice	XIV Panewnicki Bieg Dzika (...		Do zawodów zostało 127 dni			POL	100-999
	2026.06.21	Katowice	XIV Panewnicki Bieg Dzika (...		Do zawodów zostało 113 dni			POL	100-999
	2026.05.24	Katowice	XIV Panewnicki Bieg Dzika (...		Do zawodów zostało 85 dni			POL	100-999
	2026.05.22	Limanowa	XXI Ekstremalny Maraton Pie...		Do zawodów zostało 83 dni			POL	100-999
	2026.05.09	Koszyce	Rajd Beskidy Short		Do zawodów zostało 70 dni			POL	100-999
	2026.04.26	Siemianowice Śląskie	IV Siemianowicki Bieg i Nor...		Do zawodów zostało 57 dni			POL	100-999
	2026.04.19	Katowice	XIV Panewnicki Bieg Dzika (...		Do zawodów zostało 50 dni			POL	100-999
	2026.04.11	Żory	X Rajd Wilczy		Do zawodów zostało 42 dni			POL	100-999
	2026.03.21	Gaszowice	Na przijmo bez Gaszowice		Do zawodów zostało 21 dni			POL	10-99
	2026.03.15	Katowice	XIV Panewnicki Bieg Dzika (...		Do zawodów zostało 15 dni			POL	100-999
	2026.03.14	Istebna	III Beskidzkie Grónie Zima		Do zawodów zostało 14 dni			POL	100-999
	2026.02.22	Katowice	XIV Panewnicki Bieg Dzika (...	4.886	00:26:58	5:31/km	95/215	POL	100-999
	2026.02.07	Katowice	Silesia Race zima	28.46	04:29:04	9:27/km	18/63	POL	100-999
	2026.01.24	Czeladź	XXXII Marsze na orientację ...	5	01:28:26	17:41/km	2/6	POL	10-99
	2026.01.18	Katowice	XIV Panewnicki Bieg Dzika (...	4.886	00:26:58	5:31/km	109/252	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:00

12:41

12:21

12:14

12:05

11:54

11:31

11:25

11:07

11:06

11:02

10:55

10:53

10:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |