2013-03-17
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Pierwszy Trening (czytano: 1521 razy)
Za klika dni min± dwa miesi±ce regularnego biegania a dopiero dzisiaj ukończyłem pierwszy trening, do dzisiaj moim celem było móc biec równym tempem przez co najmniej godzinę i cel ten osi±gn±łem już na crosie 9.03 organizowanym w ramach OMW, teraz pojawił się nowy cel pobiec 10km w czasie poniżej 45 minut a ponieważ to już nie jest byle co więc musiałem pój¶ć na trening. Za namow± Janusza, który się jeszcze nie znudził bieganiem z tak± ¶wieżynk± jak ja pobiegli¶my po Parku Grabiszyńskim robi±c dwie kilometrówki po 4,20 każda i kończ±c wszystko podbiegiem pod "Mał± Sobótkę", "Wzgórze miło¶ci" lub najpro¶ciej pagórkiem przy Racławickiej :), wyszło w sumie około 45 minut biegu z dwoma silniejszymi akcentami i jestem happy, trochę zmęczony ale to pocz±tek. Pogoda podczas biegu rewelacyjna, dużo Słońca, wietrzyk jedynym minusem był roztopiony ¶nieg a więc po raz kolejny buty do czyszczenia, tak to jest zaczynać przygodę z bieganiem w zimie: od kałuży poprzez lód w zaspę.:)
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
a.Klimczak (2013-03-17,22:34): mała rada - butów się nie czy¶ci
principium (2013-03-18,21:07): o co chodzi z tym nie czyszczeniem butów ?, to jakie¶ biegowe przes±dy, czy po prostu chodzi o zachowanie ich wła¶ciwo¶ci amortyzuj±cych :)
|
