MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2026.03.08 - Legendarna 5-tka, Legendarna 10-tka (Toruń)2026.03.08 - 22 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2026.03.15 - BeMore5K (Warszawa)2026.03.22 - 22 Krakowski Półmaraton Marzanny (Kraków)2026.03.22 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2026.03.22 - 25 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2026.03.22 - 20 Półmaraton Warszawski (Warszawa)2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton Ślężański (Sobótka)2026.04.11 - XXII Bieg Europejski (Gniezno)2026.04.12 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)2026.04.23 - Pieniny Ultra Trail (Szczawnica)2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)2026.05.01 - LENART XI Bieg Uliczny (Kępno)2026.05.09 - IX ProviRun 2026 (Łódź) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025 Rok 2026

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

Wydarzenia promowane - ZOBACZ OFERTĘ
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA
	2026.3.8 (nd)	Toruń 5 km.	Legendarna 5-tka, Legendarna 10-tka
	2026.3.8 (nd)	Poznań 10 km.	22 Recordowa Dziesiątka
	2026.3.15 (nd)	Warszawa 5 km.	BeMore5K
	2026.3.22 (nd)	Kraków 21 km.	22 Krakowski Półmaraton Marzanny
	2026.3.22 (nd)	Warszawa 21.097 km.	20 Półmaraton Warszawski
	2026.4.11 (so)	Gniezno 10 km.	XXII Bieg Europejski
	2026.4.12 (nd)	Łódź 42.195 km.	DOZ Maraton Łódź
	2026.4.19 (nd)	Kraków 42.195 km.	23 Cracovia Maraton
	2026.4.25 (so)	Gdynia 21.097 km.	PKO Gdynia Półmaraton
	2026.5.10 (nd)	Białystok 21.097 km.	13. PKO Białystok Półmaraton
	2026.5.10 (nd)	Nowa Sól 21 km.	41 Półmaraton Solan
	2026.5.23 (so)	Łódź 10 km.	Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run
	2026.5.31 (nd)	Swarzędz 10 km.	Festiwal Biegowy Szpot
	2026.8.30 (nd)	Szczecin 21.097 km.	47. Półmaraton Szczecin
	2026.9.19 (so)	Łódź 21 km.	1. PKO Wieczorny Półmaraton Łódź

Wydarzenia wyszukane
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA
	1.3.2026 (nd)	Kraków	XIV Grand Prix Krakowa
	1.3.2026 (nd)	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL
	1.3.2026 (nd)	Jelcz-Laskowice	XVIII Jelczańsko-Oławski Zimowy Maraton ...
	1.3.2026 (nd)	Rabsztyn	Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
	1.3.2026 (nd)	Police	Bieg Tropem Wilczym
	1.3.2026 (nd)	Olsztyn	Tropem Wilczym
	1.3.2026 (nd)	Borzytuchom	Bieg Tropem Wilczym
	1.3.2026 (nd)	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku #333
	1.3.2026 (nd)	Oświęcim	Tropem Wilczym
	1.3.2026 (nd)	Zgierz	Tropem Wilczym
	1.3.2026 (nd)	Rojęczyn	Tropem Wilczym
	1.3.2026 (nd)	Sieradz	I Uliczny Bieg i Marsz Pamięci Żołnierzy...
	1.3.2026 (nd)	Lubartów	XIV Bieg Tropem Wilczym
	1.3.2026 (nd)	Kluczbork	XIV Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
	1.3.2026 (nd)	Sopot	Sopocki Bieg Inki
	1.3.2026 (nd)	Lublin	Sielska Piątka
	1.3.2026 (nd)	Warszawa	Bieg Tropem Wilczym
	1.3.2026 (nd)	Zakopane	Tropem Wilczym
	1.3.2026 (nd)	Łowicz	Tropem Wilczym
	1.3.2026 (nd)	Wałbrzych	Bieg Tropem Wilczym
	1.3.2026 (nd)	Luboń	Bieg Niezłomnych
	1.3.2026 (nd)	Prusice	Prusice biegają
	1.3.2026 (nd)	Wrocław	Dwumaraton Wrocławski 3 x P-Partynice-Pa...
	1.3.2026 (nd)	Warszawa	739-18 Smak Maraton
	1.3.2026 (nd)	Oława	Oławski Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych...
	1.3.2026 (nd)	Gryfino	Bieg Tropem Wilczym
	1.3.2026 (nd)	Jarosław	Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
	1.3.2026 (nd)	Toruń	Tropem Wilczym
	1.3.2026 (nd)	Skarżysko-Kamienna	VIII Tropem Wilczym
	1.3.2026 (nd)	Chorzów	Nic Marcowy
	1.3.2026 (nd)	Kamieńsk	Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
	1.3.2026 (nd)	Wysoka Kamieńska	Bieg Tropem Wilczym
	1.3.2026 (nd)	Lubliniec	36,6 Lubliniecki Cykl Biegów dla Zdrowia
	1.3.2026 (nd)	Zabrze	Bieg Tropem Wilczym
	1.3.2026 (nd)	Łańcut	Biegi Hrabiego
	1.3.2026 (nd)	Opole	Tropem Wilczym
	1.3.2026 (nd)	Zalesie	Tropem Wilczym
	3.3.2026 (wt)	Bolechowo	Bolechowo na Sportowo # 73
	7.3.2026 (so)	Łysy Młyn	Warta Challenge
	7.3.2026 (so)	Świdwin	IV Ultra Kocioł
	7.3.2026 (so)	Wieluń-Ruda	Cross maraton u Ryśka vol 81
	7.3.2026 (so)	Kędzierzyn-Koźle	UltraZadek
	7.3.2026 (so)	Warszawa	Zimowe Biegi Górskie Falenica
	7.3.2026 (so)	Chwaszczyno	IX Chwaszczyńska 10
	7.3.2026 (so)	Dąbrowa	XIV Zimowy Bieg Dębowy
	7.3.2026 (so)	Ruś	Trail!ON Stawiguda #4
	7.3.2026 (so)	Warszawa	740-19 Smak Maraton
	7.3.2026 (so)	Chorzów	CHO - MA - K # 22
	7.3.2026 (so)	Lubsko	Spontan-Maraton-Białków
	8.3.2026 (nd)	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL
	7-8.03.2026	Poznań 10 km, 5 km	22 Bieg Recordowa Dziesiątka 12 Nocna Recordowa Piątka
	8.3.2026 (nd)	Dobczyce	XRUN Tajemnicze Kopce
	8.3.2026 (nd)	Toruń 5 km, 10 km	Legendarna Piątka Legendarna Dycha
	8.3.2026 (nd)	Rybno	Charytatywny Bieg Przyjaźni
	8.3.2026 (nd)	Uście Gorlickie	Run4Her - Bieg nad Klimkówką
	8.3.2026 (nd)	Gdynia	Bieg Kobiet
	8.3.2026 (nd)	Lubliniec	36,6 Lubliniecki Cykl Biegów dla Zdrowia
	8.3.2026 (nd)	Radom	XVIII Bieg Kazików
	8.3.2026 (nd)	Warszawa	741-20 Smak Maraton
	10.3.2026 (wt)	Poznań	Cytadela by Night # 112
	14.3.2026 (so)	Przyłęk	Dwumaraton Olęderski
	14.3.2026 (so)	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL
	14.3.2026 (so)	Toruń	Mistrzostwa Polski Masters w Biegach Prz...
	14.3.2026 (so)	Kodeń	IX Cross Maraton Jana Kulbaczyńskiego
	14.3.2026 (so)	Kuropatnik	42 Strzeliński Rogaining
	14.3.2026 (so)	Mysłowice	XII Zimowe Mistrzostwa Klubowe
	14.3.2026 (so)	Frydek	1 Gibko Piątka
	14.3.2026 (so)	Sopot	Run in Sopot - III
	14.3.2026 (so)	Istebna	III Beskidzkie Grónie Zima
	14.3.2026 (so)	Węgierska Górka	Baran Trail Races
	14.3.2026 (so)	Szymany	Odlotowa 5 - Olsztyn Mazury
	14.3.2026 (so)	Warszawa	Ladies & Gentlemen
	14.3.2026 (so)	Białystok	5. Pietrasze Cross Country 5/5
	14.3.2026 (so)	Poznań	RBW Ergoduathlon
	14.3.2026 (so)	Lubliniec	Test Coopera - wiosna
	15.3.2026 (nd)	Białystok	4. Pietrasze Cross Country 5/5
	15.3.2026 (nd)	Przyłęk	Dwumaraton Olęderski
	15.3.2026 (nd)	Śrem	Cross Śrem Grand Prix
	15.3.2026 (nd)	Oświęcim	X Zimowe Grand Prix Zadyszki
	15.3.2026 (nd)	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka
	15.3.2026 (nd)	Szczecin	Grand Prix CITY TRAIL
	15.3.2026 (nd)	Murowana Goślina	Murowana Goślina Półmaraton
	15.3.2026 (nd)	Warszawa 5 km	BeMore5K
	15.3.2026 (nd)	Jastrzębia	V Dziki Cross 2026 – Edycja III
	15.3.2026 (nd)	Biała	II Bieg Trzech Wież
	15.3.2026 (nd)	Katowice	XIV Panewnicki Bieg Dzika (3)
	15.3.2026 (nd)	Myślenice	XI Myślenicki Bieg Uliczny
	15.3.2026 (nd)	Łódź	Łódzkie Biegi Górskie
	15.3.2026 (nd)	Orzysz	Bieg Dnia Kobiet
	20.3.2026 (pt)	Olsztyn	BackYard Ultra Warmia
	20.3.2026 (pt)	Lubliniec	X Setka Komandosa
	20-22.03.2026	Nowy Targ	Potrójna Korona Gorczańska
	20.3.2026 (pt)	Jelcz-Laskowice	Wiosenny Powitalny Jelczański Bieg
	21.3.2026 (so)	Warszawa	Zimowe Biegi Górskie Falenica
	21.3.2026 (so)	Kołobrzeg	40 Kołobrzeska 15-stka Zaślubin
	21.3.2026 (so)	Krobielowice	Mistrzostwa Gminy Kąty Wrocławskie w Bie...
	21.3.2026 (so)	Osowiec - Turawa	II Opolski Bieg Wiosenny
	21.3.2026 (so)	Chorzów	Bieg Wiosenny
	21.3.2026 (so)	Gaszowice	Na przijmo bez Gaszowice
	21.3.2026 (so)	Grybów	Wiosenny Ultra Świr
	21.3.2026 (so)	Mosina	10 KonstantyNOVA Dycha by Night
	21.3.2026 (so)	Oborniki Śląskie	8 Dycha z Górką
	21.3.2026 (so)	Radomsko	Bieg Stolarza
	21.3.2026 (so)	Siemianowice Śląskie	XX Bieg Wiosny
	21.3.2026 (so)	Luboń	14 Luboń Track
	22.3.2026 (nd)	Żywiec 21.097 km	25. PKO Półmaraton dookoła Jeziora Żywie...
	22.3.2026 (nd)	Tychy	XLIII Perła Paprocan
	22.3.2026 (nd)	Warszawa 21.097 km, 5 km	20 Półmaraton Warszawski LET’S RUN THIS PARTY!
	22.3.2026 (nd)	Pyrzyce 10 km, 5 km	Pyrzycka Szybka Dycha Bieg Smoka - Pyrzycki Bieg Dzieci
	22.3.2026 (nd)	Kraków 21.097 km, 5 km	22 Krakowski Półmaraton Marzanny 11 Krakowski Bieg z Dystansem
	22.3.2026 (nd)	Krotoszyn	5 Cross Krotoszyński
	22.3.2026 (nd)	Świebodzin	Szybka Piątka
	22.3.2026 (nd)	Sosnowiec	12 Harpagańska Dycha
	22.3.2026 (nd)	Ostrów Wielkopolski	XII Ostrowski Półmaraton
	22.3.2026 (nd)	Kutno	III Bieg Doliną rzeki Ochni
	22.3.2026 (nd)	Władysławowo	Sztafeta Jednotë
	22.3.2026 (nd)	Toruń	IV Bieg Konspiracji
	22.3.2026 (nd)	Horyniec-Zdrój	VII Bieg i Nordic Walking Szukamy Bocian...
	27-29.03.2026	Dubiecko	Duch Pogórza
	28.3.2026 (so)	Warszawa	Grand Prix CITY TRAIL
	28.3.2026 (so)	Sobótka 21.097 km, 5 km	18. PANAS Półmaraton Ślężański Piątka Ślężysława
	28.3.2026 (so)	Dobre Miasto	Tropem Wilczym
	28.3.2026 (so)	Klucze	I Jura Wild Dog Run
	28.3.2026 (so)	Brenna	12 Górska Pętla UBS 12:12
	28.3.2026 (so)	Jastrowie	XVII Maraton Jastrowski
	28.3.2026 (so)	Gliwice	Gliwicka Prowokacja biegowa
	28.3.2026 (so)	Poznań	Lake run
	29.3.2026 (nd)	Gdynia	Grand Prix CITY TRAIL
	29.3.2026 (nd)	Kartuzy	IX Cartusia Półmaraton
	29.3.2026 (nd)	Wrocław	Wrocławska Dycha Cztery Pory Roku
	29.3.2026 (nd)	Toruń	Halowe Mistrzostwa Europy Masters
	29.3.2026 (nd)	Niegowa	Biegowa Niegowa
	29.3.2026 (nd)	Świebodzin	VIII Półmaraton Świebody i Sulecha.
	29.3.2026 (nd)	Wrocław	Biegam z czystą przyjemnością
	29.3.2026 (nd)	Chorzów	6 Biegam z Czystą Przyjemnością
	29.3.2026 (nd)	Poznań	Niebieska Fala
	29.3.2026 (nd)	Tychy	Grand Prix Tychów - bieg nr 2
	29.3.2026 (nd)	Poznań	Kibolska Dycha
	31.3.2026 (wt)	Poznań	Cytadela by Night # 113