Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [0]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
GiePe
Pamiętnik internetowy
Pracuj tak, jakby wszystko zależało od ciebie ale ufaj tak, jakby wszystko zależało od Boga.
Urodzony:
Miejsce zamieszkania:
1 / 6


2013-11-19

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
na razie bez tytułu (czytano: 1067 razy)



Po długiej przerwie wracam do regularnego biegania. W paĽdzierniku 2xtygodniowo po ok pół godziny lub troszkę więcej, jak na razie zero safaltu tylko teren w spokojnym tempie. 10 listopada test jak wygl±da moja forma- 5km- w terenie czas 28,35 jak na prawie rok przerwy w bieganiu to całkiem przyzwoicie. Plany do końca roku to 3x w tygodniu raczej wolno niż szybko bieganie w terenie. W tygodniu z podbiegami a niedziele stopniowo wydłużanie dystansu ale mniej podbiegów. Do tego 2x basen

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
szakaluch
17:43
StaryCop
17:18
krzybocz
17:18
42.195
17:14
gora1509
16:43
Piotr100
16:40
luksik86
16:40
JACEK W.
16:18
malkon99
15:46
Arseninho89
15:14
Piotr Czesław
15:07
Januszz
14:47
PRE
14:41
kolotoc8
14:19
stawmar
13:03
ProjektMaratonEuropaplus
12:46
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |