Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2026.03.08 - Legendarna 5-tka, Legendarna 10-tka (Toruń)
2026.03.08 - 22 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2026.03.15 - BeMore5K (Warszawa)
2026.03.22 - 22 Krakowski Półmaraton Marzanny (Kraków)
2026.03.22 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2026.03.22 - 25 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2026.03.22 - 20 Półmaraton Warszawski (Warszawa)
2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton ¦lężański (Sobótka)
2026.04.11 - XXII Bieg Europejski (Gniezno)
2026.04.12 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)
2026.04.23 - Pieniny Ultra Trail (Szczawnica)
2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2026.05.01 - LENART XI Bieg Uliczny (Kępno)
2026.05.09 - IX ProviRun 2026 (ŁódĽ)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Rok 2026
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
WIZYTÓWKA
GALERIA [46]
PRZYJAC. [9]
BLOG
STARTY
KIBIC
Ja0306
Tym imprezom kibicowałe¶
SIŁA EMOCJI
9 Półmaraton Radomskiego Czerwca 76 (Radom)
27.6.2021
28. Bieg Powstania Warszawskiego (Warszawa)
28.7.2018
XII Bieg Ursynowa (Warszawa)
16.6.2018
VI Bieg Flagi (Warszawa)
2.5.2018
I Marceliński Bieg Wiosenny (Poznań)
29.4.2018
Piekielny Wy¶cig (Warszawa)
21.4.2018
Memoriał Tomasza Hopfera (Warszawa)
10.3.2018
XV Zimowe Biegi Górskie Falenica 2018 (Warszawa Falenica)
10.3.2018
Ursynowskie Wtorki Biegacza (Warszawa)
10.10.2017
XXXVI Łowicki Półmaraton Jesieni (Łowicz)
17.9.2017
Cykl Biegów Monte Kazura (Warszawa)
22.8.2017
Cykl Biegów Monte Kazura (Warszawa)
16.5.2017
V Bieg Flagi (Warszawa)
2.5.2017
Cykl Biegów Monte Kazura (Warszawa)
11.4.2017
Monte Kazura - Bieg V (Warszawa)
6.9.2016
Monte Kazura - Bieg IV (Warszawa)
20.8.2016
2. eXtremalny Bieg Godzinny (Koszalin)
6.8.2016
26. Bieg Powstania Warszawskiego (Warszawa)
23.7.2016
Monte Kazura - Bieg III (Warszawa)
14.6.2016
Bieg IT (Warszawa)
14.5.2016
Monte Kazura - Bieg II (Warszawa)
10.5.2016
ORLEN Warsaw Marathon (Warszawa)
24.4.2016
Monte Kazura - Bieg I (Warszawa)
12.4.2016
11. PZU Półmaraton Warszawski (Warszawa)
3.4.2016
XIII Zimowe Biegi Górskie Falenica 2016 (Warszawa)
19.3.2016
parkrun Warszawa-Ursynów (Warszawa)
30.1.2016
IV Karczewski Bieg Szlakiem Mazowieckiego Parku Krajobrazowego (Karczew)
10.10.2015
parkrun Warszawa-Ursynów (Warszawa-Ursynów)
3.10.2015
parkrun Warszawa-Ursynów (Warszawa-Ursynów)
3.10.2015
37. PZU Maraton Warszawski (Warszawa)
27.9.2015
IV Wielka Ursynowska (Warszawa)
30.8.2015
parkrun Konstancin-Jeziorna #63 (Konstancin-Jeziorna)
27.6.2015
parkrun Warszawa Ursynów (Warszawa Ursynów)
13.6.2015
Ostatnio zalogowani
15:14
15:07
14:47
14:41
14:36
14:19
13:03
12:46
11:41
11:37
11:28
11:19
11:00
10:59
10:10
09:56
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|
