Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [16]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
RAFAŁ ZŁOTORYJA
Pamiętnik internetowy


RAFAŁ SEBERGER
Urodzony: ----
Miejsce zamieszkania: ZŁOTORYJA
2 / 2


2009-07-16

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
WĘGLOWODANY DAJˇ SIŁĘ (czytano: 1476 razy)



Po 3 dniach przerwy i rospusty w węglowodany ruszyłem na moj± ulubione 10 km.Po pierwszym kilometrze 4:33 byłem wszoku tak dobrze poszło ale jakim zaskoczeniem był 2 kilometr 9:07 i dalej moce w nogach były. Ostatecznie dobiegłem 46:12 (nieoficjalnie rekord)chyba miałem dzień konia albo tych kalorii.Pozdrowionka dla czytaj±cych

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
jakluczak
08:33
platat
08:06
michu77
07:47
mariuszkurlej1968@gmail.c
07:40
Leno
07:31
Wojciech
07:15
wadas
07:14
42.195
06:47
Januszz
06:41
piotrhierowski
06:19
KKFM
05:16
Lektor443
23:19
przemek300
23:11
Marek.run
22:03
Arasvolvo
21:40
janusz2602
20:24
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |