2014-04-22
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| (czytano: 468 razy)
Albo się Garmin popsul, albo te trzy dni ¶wi±t dało mi tak dobry wypoczynek. Rozgrzewka tragicznie ciężko, ale potem 400metrówki duzo lepiej niż w zeszłym tygodniu. Miałem wrażenie, że dałbym radę zrobić ich 20szt. Poprzestałem jednak na 12-tu. Jest zadowolenie :-)
BC1 6km
GR 10"
12*400m/400m trucht
1 - tempem 3:31
2 - tempem 3:32
3 - tempem 3:27
4 - tempem 3:29
5 - tempem 3:27
6 - tempem 3:25
7 - tempem 3:30
8 - tempem 3:24
9 - tempem 3:27
10 - tempem 3:28
11 - tempem 3:30
12 - tempem 3:18
Trucht 2km
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
dario_7 (2014-04-23,09:16): Pięknie! Tylko życzyć takiej superkompensacji na zawodach! ;)
|
