Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [0]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
GiePe
Pamiętnik internetowy
Pracuj tak, jakby wszystko zależało od ciebie ale ufaj tak, jakby wszystko zależało od Boga.
Urodzony:
Miejsce zamieszkania:
1 / 6


2013-11-19

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
na razie bez tytułu (czytano: 900 razy)



Po długiej przerwie wracam do regularnego biegania. W paĽdzierniku 2xtygodniowo po ok pół godziny lub troszkę więcej, jak na razie zero safaltu tylko teren w spokojnym tempie. 10 listopada test jak wygl±da moja forma- 5km- w terenie czas 28,35 jak na prawie rok przerwy w bieganiu to całkiem przyzwoicie. Plany do końca roku to 3x w tygodniu raczej wolno niż szybko bieganie w terenie. W tygodniu z podbiegami a niedziele stopniowo wydłużanie dystansu ale mniej podbiegów. Do tego 2x basen

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
SzyMen
11:16
Tatanka Yotanka
11:10
jaro109
10:48
kryz
10:42
14dudus
10:41
Piotr Fitek
10:33
OSiR Władysławowo
10:27
cinekmal
10:25
mariuszkurlej1968@gmail.c
10:18
piotrhierowski
10:12
kostekmar
10:07
Moniasz
10:00
waldekstepien@wp.pl
09:51
Ty-Krys
09:48
batoni
09:46
Arasvolvo
09:35
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |