2013-04-06
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Żeby¶ biegał na cały ROCK (czytano: 350 razy)
Żeby¶ biegał na cały ROCK- pod takim hasłem odbyła się I edycja biegu w Parku Grabiszyńskim.
‘’Zima nie odpuszcza, dlatego trzeba zrobić z ni± porz±dek i wprowadzić wiosenny sezon biegowy. ‘’- brzmi wpis na stronie organizatorów.
A s± to Pro-Run i Radio Wrocław. ¦wietnie bo będ± cztery edycje biegów: po wio¶nie - lato, jesień, zima.
Mimo trwaj±cej wci±ż niepogody przybyło jak zawsze wielu biegaczy, sympatyków i kibiców biegania. Po półmaratonie w Sobótce kolejne ekstremalne wyzwanie tym razem błotnej ¶cieżki, niestety wybicia nie było bo buty grzęzły w błocie i wodzie. Dawno na tej ¶cieżce nie biegałem a od strony ul. Racławickiej jest wzgórze zwane potocznie Mał± Sobótk± gdzie lubię robić podbiegi. Więc passa zimowa trwa od dużej Sobótki do Małej :-)
Bieg z dystansem 5 km z hakiem.
Na 195 osób kończ±cych bieg byłem 39 z czasem netto 0:22:24.2
( a w kategorii wiekowej 15 ) z tempem 4:29.5 min/km
Na 44 miejscu tuż za mn± z naszego teamu był Radek Zagrobelny
I był jeszcze jeden kolega ale co¶ nie znalazłem go na wynikach open listy.
Po biegu tradycyjnie medal za ukończenie i poczęstunek, p±czek, góralki, woda, izotonic, herbata i krówki ci±gutki.
Spotkałem również znajomych z pierwszej wrocławskiej ¶cieżki biegowej -¦cieżek Nike.
Po biegu głównym odbył się również Bieg Krasnala gdzie dzieci startowały na 100 m. Jak widzicie biega się niezależnie od wieku i taki 82 latek biega jak 3-4 latek i wzwyż.
Impreza biegowa udana!
Ten tydzień kończę również mocny w biegach z dystansem ł±cznym 92,84 km. Jeszcze koniecznie 30 zrobić przed Maratonem Cracovia który już za 3 tygodnie. Czas na weekend i odpoczynek!
Wrocław miastem krasnali więc fotka tych naszych krasnali:-)
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
emka64 (2013-04-06,21:34): Zadenoncjuję tego kolegę - Krzysiek Janowski : )
jacdzi (2013-04-07,07:22): Alez kilometraz tygodniowy! Ja robie ok 50 i uwazam to za naprawde sporo. Ale jak sie chce miec wyniki, czego Ci zycze, to tak trzeba.
a.czykinowski (2013-04-08,00:01): Dzięki Krzysztof za przypomnienie kim jest ten biegacz:-)
pozdr i do ¶rody na treningu
a.czykinowski (2013-04-08,00:03): Dzięki Jacek czasami to do 120 km w tyg, dochodzę.forma wzrasta-pozdrawiam!
|
