2012-09-18
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 18*600m/300m (czytano: 592 razy)
Dzisiaj sobie zrobiłem 18 razy 600m z przerwami po 300m w truchcie i na koniec poprawiłem 3*100m/100m tr.
Umarłem trochę na końcu, ale jako¶ dobrn±łem do końca… żywy.
Na stadionie gówniarze z gimnazjów miały jakie¶ zawody, więc przenie¶li¶my się z treningiem do Lasku. Może i dobrze, bo zrobiło się jako¶ gor±co, a w lesie było lepiej, bo chłodek.
600-tki wyszły mi takim tempem ¶r.:
1. 3,23 min/km
2. 3,33 min/km
3. 3,27 min/km
4. 3,25 min/km
5. 3,33 min/km
6. 3,27 min/km
7. 3,28 min/km
8. 3,33 min/km
9. 3,31 min/km
10. 3,38 min/km
11. 3,30 min/km
12. 3,30 min/km
13.3,34 min/km
14. 3,45 min/km
15. 3,31 min/km
16. 3,35 min/km
17. 3,27 min/km
18. 3,42 min/km
Stumetrówki wyszły mi żenuj±co, więc nie piszę jak. Umarłem.
Mimo tego jestem z siebie zadowolony :-)
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
Novik (2012-09-19,12:05): Dwa razy umarłe¶ i jeszcze żyjesz??? :-))
|
