2012-02-13
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 2 miesi±ce... (czytano: 507 razy)
Jutro Walentego czy jako¶ tak. A ja z moj± ukochan± nie spędzę dnia gdyż jutro wypada mi basen więc wolne od biegania.
Dzi¶ spędziłem za to super extra ok 2 godzin z ukochan± :)
wyszło 17km biegu :) Ale w to wchodz± interwały :) i to nietypowe :)
A zaczęło się w pracy. Godzina 6:00. Rozmy¶lania jaki by tu dzi¶ trening sobie zaserwować. Intuicja od razu podsunęła odpowiedĽ: interwały. Oki pasuje :) PóĽniej wymy¶liłem, że może raz by te interwały pobiegać tak jak czytałem o swym Bogu biegania czyli Emilu Zatopku. On stosował co¶ na zasadzie 200-400-200-400 i tak prawie bez końca, że ponoć samych interwałów wychodziło 30km...
A ja sobie wydukałem w swej nietuzinkowej główce (;D), że zrobię sobie 200-400-600-800-800-600-400-200 :) Oczywi¶cie po każdym przebiegniętym interwale przerwa z minutę a póĽniej trucht tyle ile wynosił ostatni interwał.
No i po pracy myk myk przebrałem się w ciuszki i tup tup do parku Poniatowskiego na interwały.
¦lisko trochę. Jako, że zaplanowałem by interwały biegać tempem co¶ koło 3:35-3:40 to postanowiłem, że po skończonym interwale będę stawał zwyczajnie na minutę by uspokoić serce. Nie jestem profesjonalist± więc tak wydaje mi się dobrze.
I gdy robiłem interwał nr 3 tzn. 600m to w głowie kiełkować zacz±ł kryzys. "A może tak skrócić interwały do 600m?".
Był poważny kryzys. Ale nie!!! "Je¶li chcę na 5km zej¶ć poniżej 19:30 to wykonam cały trening".
Bolało w klatce piersiowej. Ale je¶li się nie poczuje bólu i cierpienia na treningu...
Dzi¶ cierpienie poczułem i extra, że pokonałem siebie po raz enty :) Udowodniłem sobie, że potrafię :)
Dzi¶ też Silesia Marathon udostępnił moje zdjęcie z cytatem na fejsie :)
A za 2 miesi±ce maraton łódzki :) Ale ten czas leci :)
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
kluseczka (2012-02-13,21:57): suuuuper, teraz oboje mamy swoje fotki z mottami przewodnimi, ekstra:)
BadylLodz (2012-02-13,22:06): Sami do mnie Agnieszka napisała maila czy chciałbym mec co¶ takiego :)
|
