2009-09-16
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Trening z drugiego zakresu (czytano: 210 razy)
Dzisiaj zaliczyłem trening WB2 + 3M, jestem troche przeziębiony więc nie wychodze już więcej na zewn±trz, pozostaje mi tylko bieżnia elektryczna, siłownia, GR oraz duuuuzo spacerów.
Mam nadzieje że pomoże mi to w dniu startu.
Opinie na ten temat sa bardzo podzielone, od skrajnych czyli przez 10 dni przed maratonem zero biegania tylko rozruch i GR, do takich gdzie biegamy do ostatniej chwili ale z mniejsza pojemnosci±.
Kiedy¶ znalazłem taki plan treningowy gdzie tydzien przed startem zalecaj± zaliczyć 35 km w pierwszym zakresie.
Pozostaje mi tylko przekonać się na własnej skórze, pochwale się jak mi poszło.
Narazie ciuchy wyprane, susza się, kupiłem nawet nowe butu NB1062SB, rozbiegałem je troche po asfalcie i teraz czekaj±.
W niedziele zapowiadaj± 25 stopni w Berlinie, ale z tego co zauważyłem podczas biegu nie bedzie więcej niż 15, czyli jak dla mnie bardzo optymalnie.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
