Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2559 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Piotr100
00:21
skuzik
00:17
lachu
23:54
VaderSWDN
23:46
Namor 13
23:14
Hubert87
23:13
uro69
23:05
Dajesz Byku
22:57
AntonAusTirol
22:47
Darasek
22:26
rolkarz
22:12
Mr Engineer
22:04
KejSi
21:51
eldorox
21:47
Stonechip
21:40
mihone
21:08
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |