Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
110 / 130


2011-04-22

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening 20 i 21.04.2011r. (czytano: 439 razy)



Sroda - 20.04.2011r.
BC1 - 6km (po 4:59/km)
Rozgrzewka - 10 minut
Skip A - 5x100m (powrót w truchcie)
Skip C - 5x100m (powrót w truchcie)
Rytm techniczny - 5x100m (powrót w truchcie)
Rozbieganie - 0,5km

Czwartek - 21.04.2011r.
BC1 - 6km (po 4:49/km). Trasa o zmiennym profilu terenu (Ko¶cielisko - Gubałówka)

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
kostekmar
12:34
JACEK W.
12:28
zby
12:15
KKFM
12:12
mariuszkurlej1968@gmail.c
12:01
Leno
11:56
Admin
11:54
ProjektMaratonEuropaplus
11:32
Stonechip
11:25
arco75
11:15
StaryCop
11:06
SzyMen
11:04
Daro091165
10:36
Ty-Krys
10:24
Wojciech
09:54
Arasvolvo
09:53
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |