Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
120 / 130


2011-05-27

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 24-26.05.2011r. (czytano: 1033 razy)



Wtorek - 24.05.2011r.
BC1 - 6km po 4:49/km

Sroda - 25.05.2011r.
BC1 - 4km po 4:40/km
BC2 - 6km po 3:55/km (tętno 165)
Rozbieganie - 1km
Rozgrzewka - 10min

Czwartek - 26.05.2011r.
BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15min.
Rytm techniczny 5x100m
Rozbieganie 500m

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
platat
09:52
Mikesz
09:39
Stru¶ Emu
09:33
jaro109
09:27
42.195
09:25
Daro091165
09:19
matyshf
08:50
KKFM
08:27
Admin
08:21
Lolomil
07:48
Henryk W.
07:16
Leno
06:53
GriszaW70
05:31
aktywny_maciejB
02:14
Piotr100
00:21
skuzik
00:17
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |