Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [9]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Rafał Plewiński
Pamiętnik internetowy
Na biegowej ¶cieżce

Rafał Plewiński
Urodzony: 1983-05-23
Miejsce zamieszkania: Banino

Liczba wpisów - 2
2015-04-01
Rekordowy bieg 166. ParkRun 00:23:56 (07.03.2015) (czytano: 1113 razy)

Dzisiejszego poranka wstałem z postanowieniem poprawienia w końcu swojego rekordu na 5 kilometrze, który ci±żył na mnie od listopada 2013. Uznałem, że skoro poprawiłem rekord w półmaratonie i na 10 kilometrze w 2014, to czas na rekord na 5 km. Tym bardziej, że rekord na 400 metrów też pobiłem, tyle że w 2015. Kolejn± motywacj± było dla mnie zej¶cie Karola poniżej 24 minut. To wzbudziło we mnie spo...

2015-03-15
X Bieg Urodzinowy Gdynia & 164 ParkRun Gdynia & CityTrail Gdańsk (czytano: 1154 razy)

Wychodz±c z domu przed biegiem od razu wyczułem, że dzisiaj zapowiada się ładna pogoda. Już przecież przed godzin± ósm± pogoda była typowo biegowa. A wraz z przyj¶ciem słońca można było się spodziewać ciepłego dnia. Dzień rozpocz±łem biegiem w ParkRunie. Postanowiłem bowiem nie odpuszczać stary bez względu na wszystko, gdyż w tym roku chciałbym dobieć swój 50-ty ParkRun. Na starcie spotkałem sympa...






 Ostatnio zalogowani
Arti
23:31
kolor70
23:00
pruslee
22:48
radoscbiegania
22:45
pomidor83
22:43
jacek w±sik
22:42
kostekmar
21:02
przemekf20@wp.pl
20:57
prokopowicz87
20:57
damwoj
20:53
Wojciech
20:38
Henryk W.
20:36
zbig
20:33
basia1266
20:23
Admin
20:07
JACEK W.
19:55
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |