 | Pamiętnik internetowy
OD BIEGANIA DO MARSZU z KIJAMI NW I TRUDNY POWRÓT DO BIEGANIA
Józef Maciej BRZEZINA
Urodzony: 1959--2-23
Miejsce zamieszkania: Sochaczew
Liczba wpisów - 206
|
| 2025-12-31 | Grudzień - wszystko pod kontrolą (czytano: 50 razy)
Kolejny dobry miesiąc. Po co tu ukrywać po słabszych miesiącach przyszedł większy apetyt na solidniejszy wysiłek. Może to nie był szczyt zaangażowania ale był to dobry czas. Pomimo, że okoliczności nie były fajne. Szczególnie pogoda nie rozpieszczała. Pochmurno, brak słońca nigdy nie pomaga. Ale jak człowiek skupi sie na tym co ma do wykonania to wszystkie okoliczności idą na bok. Zanotowałem może...
| | 2025-12-28 | Świąteczne sprawdziany biegowe na 5 km w towarzystwie gości z Wielkiej Brytanii (czytano: 127 razy)
Jak co roku święta spędzane aktywnie. Inaczej nie mogę. Taki mamy klimat. W tym roku poszykowała się kumulacja parkrunowa. W macierzystej lokalizacji w piątek i sobotę biegaliśmy. I to w jakim towarzystwie. W sumie w dwa dni PARKRUN nad Zalewem Żyrardowskim odwiedziło 70 turystów parkrunowych z UK. Było bardzo miło biegać w trudnych warunkach atmosferycznych (w piątek) podczas ogromnej ślizgawicy....
| | 2025-12-22 | RADOM - szkoda, że tak póżno po raz pierwszy wystartowałem w tym fascynującym zabieganym mieście (czytano: 454 razy)
Tak. Tyle lat biegałem i maszerowałem wszędzie ale nie w Radomiu. A szkoda. Zaczynałem w latach siedemdziesiątych przygodę blisko Radomia w Dęblinie i Puławach. Ale wtedy nie było biegów. Znaczy były ale nie dla amatorów. Biegało sie na stadionie albo przełaje. Ale o takiej ofercie jak dzisiaj to nie było mowy. Inne czasy. W końcu po startach w Warce i Białobrzegach w końcu przyszedł czas na Radom...
| | 2025-12-13 | Optymizm w listopadzie - podsumowanie kolejnego miesiąca (czytano: 391 razy)
To nie był jakiś wyjątkowy miesiąc ale budowanie formy na wiosnę. Bez wzlotów i upadków konsekwentnie robiłem co uważam za słuszne by poprawiać sie przede wszystkim w biegu na 5 km. Podobny plan do ubiegłej jesieni, kiedy wszystko poszło zgodnie z planem i w lutym i marcu 2025 cieszyłem się z niezłej formy i poprawy rezultatów. Teraz w listopadzie przebiegłem/przemaszerowałem znacznie mniej kilome...
| | 2025-12-08 | 12. Cross Mikołajkowy Piaseczno - Górki Szymona (3km NW) (czytano: 568 razy)
Tym razem nie w Żabieńcu (gdzie startowałem wielokrotnie) ale na Górkach Szymona. To urokliwe miejsce pełne fajnych wrażeń. Nie spodziewałem się, że Piaseczno ma takie klimaty. Jestem pod wrażeniem. Co do imprezy to miałem wrażenie, że organizatorzy stworzyli coś więcej niż tylko rywalizacje sportową. Bo tam było tyle dodatkowych elementów, które wybijały się ponad standardowe na zawodach emocje. ...
| | 2025-12-01 | 34 Uliczny bieg (i marsz) o lampkę górniczą KONIN (czytano: 521 razy)
Drugi raz z rzędu w ten dość mroźny dzień zawitałem w Koninie. Spodobało mi sie rok temu dobrze obsadzona rywalizacja i pomimo, że w OPEN raczej nie miałem szans na pudło a kategorię wiekową M60 miałem łatwo do wygrania właśnie bliskość czołówki tego marszu dawała mi sporo satysfakcji. W 3034 r. byłem na mecie ósmy na 74 startujących. W tym roku zgłosiło sie na starcie około 100 uczestników. A mni...
| | 2025-11-23 | Sprawdzian w Dniu Misia podczas PARKRUN Zalew Żyrardowski (czytano: 449 razy)
Szału nie było. Ale też nie na tym etapie taki szał, czyli postęp miał sie już dokonać. Jak ja to podkreślam. Jeść trzeba małymi łyżeczkami. Ale najważniejsze, że od ostatniego sprawdzianu dwa tygodnie temu na tej samej trasie posunąłem sie nie tylko jak każdy wiekowo ale również nastąpił mały postęp. Nie było presji. Czas 28,16 na 5 km trasie. Nic nadzwyczajnego ale dla mnie dobry znak, że idę a ...
| | 2025-11-21 | 8 Bieg (marsz NW) Obrońców Modlina 30.10.2025 (czytano: 368 razy)
Łatwo nie było. W mojej konkurencji tylko klasyfikacja OPEN. Z góry wiedziałem, że nie ma szans na podium i sie nie pomyliłem ale tanio skóry nie sprzedałem. Po starcie było jeszcze dobrze. Nogi sie kręciły ale tak do 500 m. Potem młodsi pokazali mi miejsce w szyku. Ostatecznie 5 m w kat. mężczyźni. Ale to małe piwo. Bardziej skupiłem sie na wyniku w granicach 1 godz. 10 min i 30 sek. to prawie ta...
| | 2025-11-12 | X Bieg Bodzanowski (marsz 5 km NW) (czytano: 348 razy)
Po raz kolejny w niewielkim Bodzanowie. Po biegach na 10 km przyszedł czas na 5 km NW. Święto 11 listopada. Kolejna przygoda w tym świątecznym ale pochmurnym a nawet deszczowym dniu. W sumie na starcie biegu na 5 km i marszu około 150 uczestników. Byłoby więcej ale był limit. W mojej konkurencji lekko nie było. W ostatniej chwili pojawił się M. Osiński. Raczej poza zasięgiem. Pozostali mocni to na...
| | 2025-11-09 | Czas szybko leci i minął październik - podsumowanie miesiąca (czytano: 305 razy)
Nie ma przełomu co do pożądanego spadku wagi ale jest chociaż przełom w zakresie profilaktyki i regeneracji. Po ponad czterech dekadach biegania i maszerowania w końcu poszedłem po rozum do głowy. Częste niewielkie urazy rujnowały moją formę. To już trzeci miesiąc jak korzystam ze wsparcia profesjonalistów z FizjoSport z Łowicza. Wszystko teraz idzie w dobrym kierunku. Czyli podobnie jak w ubiegły...
|
ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA
|
|
