Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2584 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
marian
23:20
ksieciuniu1973
23:01
uro69
22:56
benfika
22:39
Piotr100
22:13
adam71
22:13
2P
22:08
ADAXO
22:07
inka
22:00
soniksoniks
21:53
BOP55
21:41
borowion
21:40
bogaw
21:26
kos 88
21:21
anielskooki
20:46
Bartu¶
20:45
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |