2011-03-31
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 162 dni do biegu - koszmarny trening (czytano: 542 razy)
Dzisiaj 21,3 km wolnego biegu w większo¶ci po miękkich ¶cieżkach. Celem była poznański Ostrów Tumski i katedra, gdzie chciałem dobiec ¶cieżk± rowerow± z Lubonia.
Od pocz±tku biegłem do¶ć powoli, raz na jaki¶ czas przechodz±c na chwilę w szybki marsz by poci±gn±ć łyka z camelbacku. Droga "tam" była całkiem spoko, ale "z powrotem" było już kiepsko - pod koniec często musiałem przechodzić w szybki marsz - ogólnie rozczarowanie.
Na pewno sprawę utrudniał plecaczek z camelbackiem - chcę go zakładać na dłuższe treningi by przyzwyczajać się do obci±żenia - w górach bez niego będzie raczej ciężko.
Pozytywne jest to, że wchłanianie wody z jelit w czasie biegu to kolejna rzecz, któr± zdaniem Mike Stroud"a można wytrenować.
Jutro już pewnie tylko jaka¶ krótka przebieżka, a w sobotę wolne przed półmaratonem.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
