2008-10-03
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 3 paĽdziernik (czytano: 146 razy)
mówi± ze odpoczynek potreningowy jest rownie ważny jak sam trening i ze na 2 tyg przed maratonem powinno się juz odpuszczac więc wczorajszy trening zamienił się w saunę such±, pora jest do¶ć chorobowa więc będzie to również na konto podwyższania odporno¶ci szczegóonie w okresie przedstartowym, dzis pada deszcz, mam nadzieje ze do wieczora sie to uspokoi.
Dzi¶ pi±tek, ostatni dzień pracy w tym tygodniu, jutro jest bieg w okolicy 10 km na trasie nieatestowanej, hmm chyba jednak polece wg swojego planu nie ma co sie rwać, częsc trasy biegnie podobno schodami długimi na 50 m, jutro sobota więc będzie można troche odpocz±ć porozci±gać się , dzi¶ jeszcze jeden trening i dopiero ostatni mocniejszy w niedziele i od przyszłego tygodnia biegle leniuchowanie przedstartowe :-) napracuje się (biegowo) w niedziele 12 tego :-)
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
