2012-03-11
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Wybieganie (czytano: 281 razy)
Dzisiaj był kolejny ciepły dzień, ¶wieciło słońce, miejscami mocno wiało, 9 stopni. Oj mogłoby być tak cały rok, no może bez tego słońca i bez wiatru:):).
W planie ostatnie wybieganie przed ¦lężańskim. 21,2km po parkowych alejkach. Zakładane tempo 5:10/km. Wyszło trochę szybciej bo 4:55 . 13 minut 37 sekund szybciej niż dwa tygodnie temu. Dzisiaj spokojnie, bez ci¶nienia i ze sporymi rezerwami. Dobry prognostyk przed Sobótk±:). Tam będzie walka o każd± sekundę!:) Plan minimum zakłada zrobienie życiówki (1:41:19 netto sprzed roku...), bardzo zadowolony byłbym ze złamania 1:35, ale jakby tak pobiec 1:31-1:32... No to byłaby euforia, chociaż na tej trasie raczej nie na moje nogi:):). Zobaczymy... W końcu nie samymi czasami człowiek żyje:). Ciekawe czy w tym roku też będzie zielona koszulka?:) I ciekawe jak organizator poradzi sobie z najprawdopodobniej ponad dwa razy wyższ± frekwencj± niż w zeszłym roku, mam nadzieję, że ¶wietnie:).
Dzisiaj stał się cud nie rzucił się na mnie żaden kuposraj... Parę razy tylko musiałem zwolnić. Czyżby zapowiedĽ lepszych czasów?:)
Nowe buty sprawdziły się również na dłuższym wybieganiu, przetestowałem okulary, działaj±, nie przeszkadzaj±. W dodatku maj± pomarańczowe szkła, ¶wiat wygl±da piękniej!:) Skarpetki też testowałem, niestety założyłem je odwrotnie... Bez komentarza:):).
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
shadoke (2012-03-11,21:52): Do zobaczenia pod ¦lęż±! Sen z oczu spędza mi ta trasa...Jak ja nie lubię tych wszystkich niewiadomych;)))
Jaszczurek (2012-03-12,12:04): Ta trasa to tylko tak wygl±da strasznie, w rzeczywisto¶ci jest przeurocza:).
shadoke (2012-03-12,17:29): Więc jak będziesz chciał się ni± bardziej nacieszyć, to możesz po mnie wybiec;)
|
