Pamiętnik internetowy Okruchy z życia pewnego biegacza....
Andrzej Ludzkowski Urodzony: 1969-08-30 Miejsce zamieszkania: MUROWANA GO¦LINA
8 / 22
2010-09-15
Dostęp do wpisu:
Publiczny
(czytano: 707 razy)
nóżki trochę bol± ale zrobiłem dzi¶ solidny trening 4x4km(21min)przerwy od 4-6 min,jutro 80 minut crossu i podbiegi ,w pi±tek rozbieganie a wszystko po to aby w maratonie zej¶ć poniżej 4 godzin(rok temu miałem 4.41),ciekawe jak pobiegnie mi się w sobotę w GnieĽnie przy jak na razie intensywnym bieganiu 7 razy w tygodniu
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy
